Lavoro anaerobico
 

Buon giorno ragazzi avrei una domanda abbastanza semplice secondo voi per sforzi di potenza in attivita' come il bb e il calcio quali sono gli integratori migliori a parte i famosissimi creatina e beta alanina???

il calcio non è uno sport anaerobico, nessuno sport poi stressa un solo meccanismo metabolico, ma si parla di prevalenza...
Ci sono diversi integratori utili, dipende da diversi fattori la scelta non è così univoca.

comprendo si.....pero' diciamo che a me interesserebbe un aiuto per la parte anaerobica(scatti prolungati) quindi resistenza allo sforzo di potenza cosa mi consigliereste??

in primis di migliorare la componente aerobica...
2...tamponi...
3...minerali e vitamine specifiche per il SN
4...qualcosa per il focus...

...grazie armando posso chiederti di essere piu' specifico grazie ancora

1) Basenpulver o bicarbonati o fai un search sul forum riguardo al PH.
2) Vitamine B, magnesio, ZMA
3) per il focus c'è una marea di roba, cerca sul forum, ci sono diverse alternative, ma il costo non è proprio basso.
In generale, non per ripetere la stessa identica cosa, il forum ha un archivio vasto, un search può aiutare veramente tanto, specialmente se leggi devil o gianni, che di integrazione sicuramente ne capiscono più di me.