ahahah

a lorenzo? ahahah :D

comunque datemi un opinione...ritornando al exceed...
con la dose che faccio io sarebbe ad occhio..
13 gr bcaa
2,5 gr beta alanina
4,5 gr gluttammina
3,3 gr citrullina malato
6 gr crea mono isatori
1 gr vitamina c
20 gr glicerolo

cosa potrei aggiungerci per l'effetto pump e resistenza? insomma,per completare al meglio questo pre wo

No libo...io non bevo mai caffè....ho provato l'anno scorso ad assumere le compresse della ids durante la deifnizione....con mezza compressa se la prendevo prima del wo, verso le 17.30, non dormivo, con una compressa succede quello che ti ho scritto prima...e ne ho avuto la conferma più volte, di solito dormo tranquillo e non sono per niente ansioso. Non so che c..o di meccanismi innesca ste caffeina comunque c'è chi è ultrasensibile, sarà forse anche perchè non bevo mai caffè.

David dov'eri al lago? Toscolano? L'anno prox li ci sono gli italiani IFBB, ci vediamo li....

Bè caffeina, eccitanti in genere, thc cocaina etc sono tutte sostanze ad alto potenziale ansiogeno.
è facilmente correlabile una forte sensibilità ad una di queste sostanze e l'aumento dello stato ansioso (che poi è solo un'attivazione del snc percepita in malomodo)!
Dicevo che non si può incolpare la caffeina, perchè ha un emivita nettamente minore, dopo 12 ore te ne dovresti trovare un dosaggio infimo...poi per te che sei molto sensibile potrebbe anche bastare, forse.
Il fatto è che David sostiene di tollerarla bene in condizioni normali.

Cmq l'ansia è multifattoriale. Magari un solo fattore aggiunto (come nel nostro caso una sostanza assunta) può non far nulla o, raggiunto un livello soglia, iniziare a dare i primi sintomi.

Io ho sempre bevuto troppi caffè, senza subire gli effetti ansiogeni degli stessi, ma ci son stati periodi della mia vita che, a berne uno, andavo "nei matti" (:D) ad esempio!

stanotte rientrato alle 2..mi sono messo nel letto...e mi sono addormentato subito,dormito come un ghiro...il potere eccitante/stimolante del fierce è già scemato:D

Andrew ero a padenghe....mi sembra...in pratica una volta arrivato a desenzano vado sempre dritto per 5km più o meno...

riprovato oggi il fierce(17 gr) con 8 gr di BCAA e 20 gr di glicerolo..non ho sentito granchè...per me si è già scemato l'effetto.....provo ad aumentare il serving????

inoltre prendendo il fierce pre wo,contenente caffeina..non mi sembra molto sensato mangiare molti carbo post wo...che faccio post wo? pochi carbo piu whey?

Non ho capito il perchè della tua ultima affermazione sui carbo...

la caffeina come molti altri stimolanti non serve anche per la definizione,prendendola pre wo non va ad ossidare il grasso,e nel post workout parte dei cho che dovrebbero andare nei muscoli vanno nel tessuto adiposo..
magari mi sto sbagliando o mi sto confondendo

O hai messo dei "non" di troppo o non seguo io.
Comunque i cho post wo, a meno che tu ne ingerisca 1 quintale, vanno a ripristinare il glicogeno