Consiglio proteine

[Doc]

Originariamente inviato da wild88

il lavoro che mi aspetta (cioè da adesso a fine luglio) sarà dato da una metà improntato allo sviluppo di massa e l'altra metà dedicato alla definizione

Questo purtroppo è il sacro graal dell' allenamento, è veramente difficile fare massa e definizione insieme.

[wild88]

Originariamente inviato da Doc

Questo purtroppo è il sacro graal dell' allenamento, è veramente difficile fare massa e definizione insieme.

immagino di dover fare tipo un mese e mezzo di massa e un mese di definizione

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Originariamente inviato da wild88

immagino di dover fare tipo un mese e mezzo di massa e un mese di definizione

Io certamente non sono un esperto di massa e definizione (non sono esperto di nulla ) però secondo me in un mese e mezzo di massa ci fai poco, se vuoi arrivare bene all' estate ti conviene di più dedicare i due mesi e mezzo che hai ad una definizione graduale e intelligente, riducendo la massa grassa ma cercando di intaccare meno possibile la massa magra, così che dopo le vacanze puoi partire se vuoi a fare un po' di massa.