Effetti te' verde...
 

Ciao a tutti...da qualche giorno sto bevendo un litro di te' verde durante la giornata, preparato mettendo in infusione per circa 3 minuti 10 grammi di foglie. Ho notato, da quando ho iniziato l'assunzione, che ho molta più fame o meglio, mi viene fame molto prima rispetto al solito tra un pasto e l'altro. Inoltre, il secondo effetto che ho notato, è una sensazione di benessere mentale molta accentuata (questa sensazione a dir la verità ce l'ho anche quando prendo il caffè)...Qualcuno di voi ha avuto le stesse sensazioni a seguito dell'assunzione di te' verde?

Credo tu abbia identificato da solo il "problema", ovvero la caffeina.

Direi che sarebbe meglio, se questi effetti ti danno problemi, orientarsi su un estratto con caffeina limitata.

Si diciamo che per quanto riguarda la sensazione di benessere mentale immaginavo che fosse legato alla caffeina ma per quanto riguarda la sensazione di fame non pensavo che la caffeina fosse la responsabile...In che modo secondo te la caffeina può incidere con questa sensazione?

io invece con il te' verde ho avuto solo problemi e ho preferito usare quello in pillole categ :(

COl caffè non particolarmente, ma col tè invece noto un azione anoressante.

Ovvero sensazione di fame eccessiva? Ieri sera ad esempio dovevo allenarmi ed avevo fatto lo spuntino solo due ore prima...avevo difficoltà ad allenarmi perchè avvertivo un vuoto allo stomaco mai avvertito prima..

Non dovrebbe essere la caffeina...a darti la fame dovrebbe essere il fatto che il te prima di tutto aumenta il metaboilismo e che per altro è uno stimolante dei succhi gastrici. ha comunque questo effetto

per la caffeina, bè, dipende. la caffeina del te se lo si lascia in infusione per circa 5 minuti si lega ai tannini. a differenza del caffè la caffeina del te viene digerita lentamente permettendo quella sensazione di "lucida quiete, ricercato da millenni nei monasteri buddisti dove il tè era usato come medicina nelle lunghe meditazioni, permettendo di mantenere la concentrazione senza agitazione.


edit: io come liborio noto l'effetto anoressante la mattina, ma se lo bevo al pomeriggio l'effetto è opposto. Dipende molto da come risponde il tuo corpo. Mia nonna se mangiuava le verdure cotte diventava stitica :D

Grazie per le spiegazioni esaustive D.Ace...tutto chiaro!
La cosa strana è che spesso il te' verde viene inserito nelle diete dimagranti perchè dovrebbe inibire/calmare il senso di fame...a me come anche a molti di voi in realtà fa l'opposto..

per la fame yerba mate

great sei stato un pò criptico :)

per i morsi della fame lo yerba mate aiuta
il the verde è piu drenante, antiossidante ecc
ci sono sostanze che aumentano o diminuiscono i sensi di fame

La caffeina non mobilita solo i grassi ma anche gli zuccheri.
Lo svuotamento di queste scorte induce il senso di fame.

Non sarebbe strano, quindi, che fosse proprio al caffeina a darti fame.
In alcuni soggetti smorza l'appetito, in altri il contrario.

Grazie Guru...oggi è stato l'ultimo giorno che ho preso il tè verde: un altro allenamento da zombie! Calo glicemico impressionante...l'anno scorso non avevo avuto alcun effetto negativo (ma lo avevo comprato da un'altra parte per cui può essere che avesse una concentrazione di caffeina minore)...la domanda però ora sorge spontanea: se trovassi un estratto con caffeina limitata, riuscirei comunque a sfruttare le proprietà termogeniche del tè verde ovvero aumentare il metabolismo a favore di una mobilitazione dei grassi? In parole povere: è solo la presenza di caffeina nel tè verde che fa tutto questo?

no è l'egcg.
Prendi quello now food è decaffeinato e funge.
Sennò c'è il categ in farmacia.

ci sono cmq te verdi (di solito quelli in bustina) che sono molto blandi quanto a caffeina...il lipton è uno di quelli

Perfetto grazie mille...proverò anche ad andare in erboristeria e vedo cos'hanno in foglie di decaffeinato

io uso da un po un ottimo prodotto (almeno sulla carta....) che ha 750mg di the verde in UNA capsula... al 98% polifenoli e 45% EGCG.
quindi prendo una buona dose di the verde... ogni giorno alle 5pm.

non è specificato nel prodotto quanta e se contiene caffeina. ma leggendo prodotti ANALOGHI.. cioè molto concentrati e alte titolazioni..... dovrebbe esserci sui 10/20mg di caffeina.... cioè pochina... non avvertibile.

io noto nausea e sensazione di vomito se preso a digiuno anche se deteinato..

be si lo fa...io sono un' eccezione in pratica lo bevo a digiuno la mattina prima di fare colazione, mi manda in bagno :D tra l'latro uso il gunpowder che è uno dei più caffeinici ed amari
e poi mangio...

di quelli che conosco quasi nessuno riesce a bere il te a digiuno

Io si, anche oggi. Il problema è quella volta ogni tanto che mi fa appunto star male. Cerco spesso di prenderlo a stomaco pieno, anche perchè vomitare per aver invertito l'ordine di 2 azioni non mi pare geniale.

Riflettevo anche che si potrebbe ridurre il problema tenendo in infusione per un tempo maggiore le foglie (attualmente lo tengo meno di tre minuti) ed in questo modo dovrei ridurre l'effetto della caffeina...

A me cmq a tenerlo troppo in infusione da ancora più fastidio di stomaco. Mentre a me la caffeina del te non fa nessun effetto. Immagino per i quantitativi modici.