glicerolo-gluta-citrullina-crea-betaalanina
 

Salve ragazzi ho appena concluso 6 settimana di dieta finalizzata alla massa con un integrazione di creamalato l-glutamina e beta alanina e devo dire mi sono trovato molto bene....adesso stacco 10 gg e vorrei cambiare il ciclo con glicerolo citrullina creatina glutamina e beta alanina il tutto partendo da bassi dosaggi adesso la mia domanda è possono andar bene è completo come ciclo e come dovrei assumerli(parlo di dosi e tempi nei gg on ed off)!!
Ricordo che attualmente usavo crea-gluta-beta cosi: 4-5-1 gr per 3 volte al gg lontano dai pasti

da quanto ti alleni?

2 anni ma poi ho dovuto lasciare per lavoro un annetto....ora sono 6 mesi

se metti un mix pompante non capisci più nulla..io opterei per un test su ogni singolo prodotto e da lì veedre un po'..io mi trovo a meraviglia con l'arginina L per esempio e con la aakg non ottengo nulla zero pump, oppure con 30, 40g di avena preallanemento pompo a meraviglia..

mmmmh....capisco la 'SOLITA' soggettivita' :-) ormai ho tutti i prodotti presi in bulk faro' ste prove come dici te e vedro' di settarmi anche se vorrei saperne un po' piu' come grammatura e modalita' di assunzione tipo tte insieme etc