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ciao a tutti sono nuovo del sito! volevo chiedere se potevate darmi qualche consiglio su un buon pre wo dato ke faccio palestra dopo aver lavorato e sono abbastanza scarico! lavoro 8 ore al giorno come carpenteria medio/leggera! grazie a tutti

Solitamente ci si presenta ;) Comunque dipende tutto dal tipo di stimolo che vuoi... Buoni prework ce ne sono vedi : il Fierce della San o lo Storm dell'Universal... io personalmente sono più per i prodotti singoli per cui solitamente e ovviamente in modo ciclico assumo glutammina, Bcaa, creatina e eventualmente in alcuni periodi glicerolo, ALC e aakg

un pò di carbo un'ora prima e se ne bevi pochi un buon caffè.

nonostante li venda i "preworkout" sono un pò un mito, non ci sono sostanze con un effetto così veloce, da essere considerate "pre", manco fossero plutonio, oltretutto i "preworkout" sono spesso una miscela di 3000 sostanze normalmente in dosaggi adatti ad un criceto

l'unico prodotto che avendo un sistema di assimilazione particolare, ha un'effettiva efficacia pre/post sono i BCAA.

le altre sostanze se le assumi ti danno il vantaggio che danno, ma il momento di assunzione e quasi sempre ininfluente