omega-3 corretta assunzione
 

Ho cercato indicazioni sul forum ma forse mi sono sfuggite.
Come si assumono o meglio quando gli omega-3?
Mattino,sera, stomaco vuoto o pieno, eventuali associazioni con macronutrienti consigliate e sconsigliate...
grazie e scusate se l'argomento era gia' disponibile e mi e' sfuggito!!!

so' solo che va preso con pasti... ... altro non saprei dirti. di sicuro puoi far colazione pranzo cena...

Sono grassi come gli altri..direi in un pasto con altri lipidi e lontano dal WO

Capito ragazzi...Thanks

nn vanno presi nelle ore successive al WO in quanto hanno anche un effetto antinfiammatorio. Solitamente li sposto nel giorno WO nella mattina successiva.

Per il resto vanno presi nei pasti principali, qualcuno li prende anche a metà mattina nello spuntino.

Io.. :D