Pre/post Wo-vado Bene?? Miglioratemi
 

io vorrei prendere crea+beta+gakic+nitrix nel pre wo e vitargo+crea+taurina nel post immediato e dopo 20 min whey a rilascio immediato che ne pensate?? ho tolto la gluta a favore dell'arginina sento che vanno in contrasto e sento dire che lo stesso vale per beta e taurina in base a cio' pensate sia un buon pre e post dove potrei migliorare...???? cosa aggiungereste o togliereste voi?

cosa te ne fai di tutti sti prewo?
La dieta è già settata?
anni di allenamento e programma, massa forza, definizione?
Io toglierei tutto

anche per me crea e beta pre wo son più che sufficienti..

Capisco...effettivamente troppa roba è un annetto che mi alleno ma seriamente con alimentazione da 3 mesi....vi elenco la mia dieta cosi se vi va mi correggete o ripartiamo da 0

colazione: 200ml bianco uovo latte 7 fette biscottate integrali cn confettura succo di frutta e frutto
spuntino: panino fesa e tonno piu' frutto
pranzo: 150 gr pasta 200gr carne verdura
spuntino=precedente
altro spuntino uguale
cena: 100g riso integrale 150 petto di pollo
prenanna: 30 gr proteine lento rilascio
Ora probabilmente sara' tutto sbagliato io aspetto le vostre saggie considerazoni rimango in attesa di modifiche sono inesperto e vorrei migliorare grazie soprattutto a voi quindi grazie a ki mi aiutera'

ripostala nella sezione alimentazione, poi te la correggo..

Fatto Mick Aperto Nella Sezione Nutrizione..... Novello Dieta Attuale Consigli Hai Enorme Pazienza Grazie