scusate avrei un dubbio. gli omega 3 vanno assunti con cibo giusto?
dite che non va bene che assumo 2 cap di omega3( per un tot di 1grammo tra epa e dha) LA MATTINA a colazione.... prendendo solo una tazza di latte e biscotti?

non ricordo e non sono sicuro se gli omega andavano presi con pasti ricchi di grassi..... o se bastava solo che non si era a digiuno e con qualcosa nello stomaco.
non mi rendo conto se sia ok latte e biscotti con omega 3...........qualcuno sa consigliarmi?

tra un po volevo comprare anche il krill oil. pensavo appunto di prender le 2 cap la mattina.. e 1 cap kril pranzo +1 a cena. non so se vabene MISCHIARE l'olio di krill che contiene omega3 in forma fosfolipidi........... assieme al classico omega 3 in trigliceridi

Di sicuro non fa male mischiarli. Poi a quelle quantità, vai tranquillo che nemmeno te ne accorgi.
Io fossi in te cambierei colazione, ma per altri motivi(perchè fa pena;)), per il resto puoi prenderli senza problemi.

sono anni che prendo solo latte caldo.. miele e biscotti. non faccio colazioni grandi.... il mio dubbio era se mischiar i 2 tipi di omega 3(trigliceridi e fosfolipidi) fosse non ottimale.

scusate.... ma se ricordo bene.. la doe NETTA di omega3 (tra epa e dha) da ssumere giornalmente... varia tra 1 e 2 grammi?

Mah... 1g non lo ritengo un dosaggio efficace. Io direi 3g o anche di più, se si hanno dei soldoni ;)

si. ma io farei un mix tra 1gr netto omega3 classico e 2 cap di olio di krill ;) che danno in tot 206mg tra epa e dha....(che sembrano pochi) ma stando alle ricerche sono molto assimilabili... e valgono molto piu di 206mg del classico omega3. ovvio x togliermi i dubbi dovrei assumer sia 2 o3gr di omega3 e sempre 2 cap di olio di krill.... MA COSTEREBBE TROPPO. cosi risparmio un po sugli omega classici e prendo 1gr netto..... sperando che cmq quei 206mg fosfolipidici del krill....valgano come 1 o 2 gr di omega 3 classico.

cmq liborio, secondo te è troppo"piccolo" o limitato un apsto di latte e biscotti per metterci degli omega 3? ...dal momento che si dice sempre vadan presi con pasti abbondanti o contenenti grassi. vabe nel latte e biacotti.. penso ci siano gia discrete quantita di grassi

Non dire certe eresie ;)

lo pubblicizano 48 volte migliore il krill oil. magari non sara 48.. ma dai 10 0 15 volte forse si. quindi per te è una emerita fregatura l'olio di krill?

"Additionally, recent studies have concluded that Krill oil is up to 48x more potent than regular omega 3 fish oils. Scientists believe this is mainly due to the Phospholipid structure of the oil which makes it highly absorbable, and as such can rapidly penetrate cellular nucleus, thus making it more bioavailable. Krill oil also contains a potent amount of natural choline which also promotes joint health and has been linked to reducing stress."

Funziona il 1000%-48000%?
Dai...ti basi sulla pubblicità...

non credo al 48x ma magari un 10x si... cioè qualcosa di buono deve averlo questo olio estratto dla krill... essendo in forma fosfolipidica. o per te è una fregatura al 99% rispetto al classico omega3?

Sparare dati così a caso non ha senso. Fattosta che non penso assolutamente che i tradizionali W3 vengano assoribiti al 10%. Per cui il krill non può essere assorbito 10 volte di più (oltre il 100%). Quindi potrà anche essere un buon prodotto ma la pubblicità è una bufala e il prezzo, come quello di tutte le novità, è ultrasconveniente.