Confronto integratori amminoacidi
 

Salve a tutti, come di consueto con l'arrivo del periodo di massa volevo integrare l'apporto di proteine, tuttavia navigando un po' qua un po' là mi son imbattuto in integratori di amminoacidi completi ovvero sia proteine idrolizzate e secondo me dovrebbero risultare più facili da assorbire e meno pesanti da digerire,sono appunto pronti per essere assunti, ma non so quali scegliere in quanto hanno profili amminoacidici diversi e non esistono degli standard....io ragionando sugli aa essenziali avevo scelto quelli della df1 ma non so che mi consigliate:
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link su e-commerce sono vietati da regolamento che qualcuno editi

guido dai una lettura al regolamento ;)

Chiedo davvero scusa riporto i tre prodotti manualmente:

AMINO 2000 ultimate nutrition 3 tavolette:

L-leucina 756 mg
L-isoleucina 376 mg
L-valina 296 mg
L-lisina 646 mg
L-treonina 254 mg
L-metionina 126 mg
L-fenilalanina 234 mg
L-triptofano 156 mg
L-arginina 112 mg
L-acido aspartico 226 mg
L-cisteina 214 mg
L-alanina 308 mg
L-acido glutammico 996 mg
L-glicina 116 mg
L-istidina 126 mg
L-prolina 252 mg
L-serina 238 mg
L-tirosina 168 mg

SUPERIOR AMINO 2222 optimum nutrition 5 tavolette
Kcal 50
Proteine 10 gr
Carboidrati 2 gr
Grassi 0,85 gr
Carnitina 150 mg
Ornitina 40 mg
Profilo aminoacidico per porzione
Alanina 700 mg
Arginina 450 mg
Acido aspartico 1200 mg
Cisteina 50 mg
Acido glutatamico 1850 mg
Glicina 400 mg
Istidina 200 mg
Isoleucina 600 mg
Leucina 1050 mg
Lisina 850 mg
Metionina 150 mg
Fenilanina 400 mg
Prolina 700 mg
Serina 650 mg
Treonina 700 mg
Triptofano 300 mg
Tirosina 300 mg
Valina 650 mg

AMINO MASS 200 CMP eurosup 10 tavolette

Valore energetico 400 kcal/1694 kj - 53 kcal/223 kj --
Proteine (Nx6,25) 78 g - 10,14 g --
Carboidrati 11 g - 1,43 g --
di cui zuccheri 2,4 g - 0,31 g --
Grassi 4,6 g - 0,6 g --
di cui saturi 2,8 g - 0,13 g --
Fibre 1,3 g - 0,47 g --
Vitamina B6 4,62 mg - 0,6 mg 43
Sodio 302 mg - 79 mg --
Profilo aminiacidico
L-Isoleucina 3,98 g
L-Leucina 10,9 g
L-Valina 3,09 g
L-Lisina 8,35 g
L-Metionina 1,64 g
L-Fenilalanina 3,04 g
L-Treonina 4,6 g
L-Arginina 2,34 g
L-Acido Aspartico 9,59 g
L-Alanina 4,6 g
L-Cistina 2,5 g
L-Acido Glutamnico 14,4 g
L-Glicina 1,79 g
L-Istidina 1,64 g
L-Prolina 3,98 g
L-Serina 3,9 g
L-Tirosina 3,12 g
L-Triptofano 1,79 g

AMINO POOL 500CMP 700GR DF1 10 compresse

Isoleucina 5,9 gr
Arginina 3,3 gr
Leucina 12,8 gr
Acido Aspartico 11,8 gr
Valina 6,0 gr
Cisteina 3,4 gr
Lisina 10,3 gr
Acido glutammico 17,10 gr
Fenilanina 3,8 gr
Glicina 2,1 gr
Treonina 5,9 gr
Istidina 2,0 gr
Triptofano 2,0 gr
Prolina 5,6 gr
Alanina 5,8 gr
Serina 4,5 gr
Metionina 2,9 gr
Tirosina 3,9 gr
Valore energetico : 42 Kcal / 180 Kj
Proteine: 9,3gr - Carboidrati: 0,3gr - Grassi: 0,4gr
Vitamina B6 0,6 mg (30%RDA)

Io ero tentato da quelli della df1 riducendo a max 4 compresse perchè mi sembrano eccessive le quantita di aa...che ne pensate?