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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#1)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 47
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21-09-2010, 07:55 PM
mia integrazione pregaraBCAA prenanna non pensarci nemmeno, la valina compete con il triptofano per i carrier di trasporto. Gli O3 frazionati o no non cambia nulla, sono grassi e quello che conta è il totale giornaliero. La vitamina B sicuramente attorno al work e a colazione, io la uso nei periodi di stress assieme alla C entrambe a colazione, prework e cena. La caffeina può contrastare le idrosolubili, in ogni caso se la distanzi si un'ora va bene. Le malto duringwo assieme alla crea non ci stanno male, quantomeno fai una prova per vedere gli effetti. |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,438
Data registrazione: Oct 2009
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21-09-2010, 08:16 PM
Faccio ammenda per il mio lapsus . Quando uno si "fissa" , leggevo before come dopo , mi scuso con tutti gli utenti .  Il bello è che "ero convintissimo" !  IL dubbio si è insinuato mentre tornavo a casa . Mi autobanno per il resto della settimana ( ad esclusione del diario)  |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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21-09-2010, 09:04 PM
Quote:
tranquillo |
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(#4)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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21-09-2010, 11:24 PM
Quote:
durante l'allenamento preferisco non prendere niente... lavoro molto meglio "a stomaco vuoto".... se allora prendessi crea e bcaa a fine allenamento senza malto va bene? io le malto le mettev solo per non dover tamponare la crea. altra forma di zuccheri? glucosio? oppure la crea la sposto a cena, no tamponata, e post work solo bcaa. @gian, un tempo lo prendevo.. ma feedback ZERO.. serve o no sto magnesio?! |
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(#5)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 47
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22-09-2010, 12:29 AM
Quote:
Ok, allora work a stomaco vuoto, ma cosa mangi prework e quando? Glucosio scordatelo, piuttosto usa la crea during con un cucchiaio di bicarbonato in 1,5 lt di acqua e postwo i bcaa. Oppure fai solo bcaa post e crea a cena ma sei palloso! Il magnesio è un ottimo rilassante muscolare, visto quel poco che costa io lo userei. |
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(#6)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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22-09-2010, 09:51 AM
Quote:
potrei provare crea during tamponata allora. oppure a cena grazie devil  |
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(#7)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 47
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22-09-2010, 11:20 AM
Quote:
La crea + bicarbonato during la vedo bene anche come alcalinizzante, a maggior ragione perchè sei digiuno da un paio d'ore e siccome dici di non sentire la crea è una prova che sarebbe carino fare. Oppure se trovi a prezzo decente della crea citrato (es. Citrofos Syform) quella è eccellente, se non la senti ti mandiamo al Cern! |
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Modalità ibrido
