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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Integrazione |
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(#1)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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21-09-2010, 05:16 PM
mia integrazione pregaraperò teoricamente attivano il snc quindi non sono ideali prebed... spike dimenticavo: ora non ricordo la quantità di gluco e condro... poi ci guardo.... per la crea, penso però che l'effetto di una sostanza non sia sempre "tangibile" nel breve periodo.... quindi la prendo cmq perchè so che chimicamente ha il suo valore... |
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(#2)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 47
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21-09-2010, 07:55 PM
BCAA prenanna non pensarci nemmeno, la valina compete con il triptofano per i carrier di trasporto. Gli O3 frazionati o no non cambia nulla, sono grassi e quello che conta è il totale giornaliero. La vitamina B sicuramente attorno al work e a colazione, io la uso nei periodi di stress assieme alla C entrambe a colazione, prework e cena. La caffeina può contrastare le idrosolubili, in ogni caso se la distanzi si un'ora va bene. Le malto duringwo assieme alla crea non ci stanno male, quantomeno fai una prova per vedere gli effetti. |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,438
Data registrazione: Oct 2009
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21-09-2010, 08:16 PM
Faccio ammenda per il mio lapsus . Quando uno si "fissa" , leggevo before come dopo , mi scuso con tutti gli utenti .  Il bello è che "ero convintissimo" !  IL dubbio si è insinuato mentre tornavo a casa . Mi autobanno per il resto della settimana ( ad esclusione del diario)  |
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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21-09-2010, 09:04 PM
Quote:
tranquillo |
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(#5)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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21-09-2010, 11:24 PM
Quote:
durante l'allenamento preferisco non prendere niente... lavoro molto meglio "a stomaco vuoto".... se allora prendessi crea e bcaa a fine allenamento senza malto va bene? io le malto le mettev solo per non dover tamponare la crea. altra forma di zuccheri? glucosio? oppure la crea la sposto a cena, no tamponata, e post work solo bcaa. @gian, un tempo lo prendevo.. ma feedback ZERO.. serve o no sto magnesio?! |
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(#6)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 47
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22-09-2010, 12:29 AM
Quote:
Ok, allora work a stomaco vuoto, ma cosa mangi prework e quando? Glucosio scordatelo, piuttosto usa la crea during con un cucchiaio di bicarbonato in 1,5 lt di acqua e postwo i bcaa. Oppure fai solo bcaa post e crea a cena ma sei palloso! Il magnesio è un ottimo rilassante muscolare, visto quel poco che costa io lo userei. |
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(#7)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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22-09-2010, 09:51 AM
Quote:
potrei provare crea during tamponata allora. oppure a cena grazie devil  |
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(#8)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 47
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22-09-2010, 11:20 AM
Quote:
La crea + bicarbonato during la vedo bene anche come alcalinizzante, a maggior ragione perchè sei digiuno da un paio d'ore e siccome dici di non sentire la crea è una prova che sarebbe carino fare. Oppure se trovi a prezzo decente della crea citrato (es. Citrofos Syform) quella è eccellente, se non la senti ti mandiamo al Cern! |
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(#9)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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22-09-2010, 09:58 AM
Quote:
Per la glutco e la condro io con dosaggi almeno decenti (500hr e 500gr) mi son trovato meglio con 2 assunzioni divise, una la sere prima di andare a letto e una la mattina al risveglio |
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Modalità ibrido
