sospensione integrazione
 

ciao a tutti, attualmente integro con whey e bcaa, ogni quanto e per quanto bisognerebbe sospendere l'integrazione ?

sempre che sia necessario ovviamente

grazie
ciao

è bene fare dei cicli di integrazione solitamente non perchè facciano male alla salute, ma per potenziarne l'effetto...tuttavia whey e bcaa, se sono "buoni", non necessitano di sospensioni, anche se io le pause ce le metto sempre...ogni tre mesi un paio di settimane di stop le faccio (dipende anche dal periodo dell'anno e dagli integratori che assumo)

Semplicemente quando non ti alleni o sei in vacanza.