Per quanto tempo rimane intatto un integratore in busta aperta?
 

Salve a tutti i membri di fituncensored.

Sono un paio di giorni che mi gira in mente questa domanda.

Purtroppo per vari problemi con la palestra nella quale andavo sono quasi 20 giorni che non riesco ad allenarmi. Avevo comprato diversi integratori che, in base ai miei calcoli, dovevo consumare del tutto alla fine della fase di definizione (mi sarebbe avanzato giusto qualche grammo che avrei preso comunque anche nel periodo di transizione tra def e massa).


Sperando di riprendere ad allenarmi seriamente tra una settimana al massimo, dovrei riprendere anche con l'integrazione.

Per le whey, malto, crea, e taurina problemi non ci sono. In massa contavo comuque di continuare a prenderli.

Quasi sicuramente a fine Settembre/inizio Ottobre mi dovrebbe avanzare un po di B alanina, tirosina e ALC.

Secondo voi per quanto tempo posso conservarli senza andare ad intaccarne troppo i valori? La scandenza (nella loro busta originale sigillata) era nel 2012 se non sbaglio.

Mi conviene consumarli lo stesso? (dovrei riuscire ad assumerli almeno fino a fine Ottobre).

Le polveri le tengo in barattoli di vetro che, comunque per quanto chiusi, entrano in contatto con l'aria ogni qual volta ne devo far uso.

La mia eventuale intenzione era quella di conservarli fino alla prossima fase di definizione (distante almeno 10 mesi). Io credo che fino ad allora saranno da buttare.

Voi che ne pensate?

purchè siano chiusi in barattoli ermetici e posti asciutti e bui non vedo il problema

Ma l'aria che stà all'interno del barattolo non potrebbe in qualche maniera intaccare l'integratore stesso? Sono barattoli normalissimi. Mi è impossibile togliere l'aria che inevitabilmente entra qualdo lo vado a richiudere.

Come ho detto si parla di mesi (circa una decina). Non vorrei sentirmi male.

Tieni presente che generalmente gli integratori non vengono confezionati sottovuoto e perciò sono già a contatto con l'aria, l'importante è, come ti è stato detto, evitare ambienti umidi, caldi e luminosi.

OK perfetto. Spero di non avere problemi con l'umidità (abitando a pochi metri dal mare). Per il resto farò il possibile per tenerli al buio e in un posto temperato.

Potrebbe essere una buona idea mettere nei barattoli uno di quei sacchettini che si trovano negli abiti (o magari contenenti qualche chicco di riso) per catturare l'umidità?

ma si..quante paranoie..ovvio che non devono essere consumati dopo la data di scadenza, non devono presentare grumi, devono emanare un odore naturale e non devono avere alterazioni di colore