Beta K ultimate nutrition
 

chi di voi ha provato il BetaK della Ultimate?
dicono k 4 compresso contengono 1,5 g di crea e 1,5 di Beta-alanina.
io ho preso 8 compresse ma il formicolio k mi causavano 3 grammi di beta lanina della sportpharma nn sono stati causati neanche lontanamente da questo prodotto...

quali sono le vostre esperienze?

Bisogna vedere se il prodotto sportpharma contiene anche altro.
Hai la lista degli ingredienti?


OT: ti prego di evitare l'uso delle abbreviazioni da sms, sul forum non sono concesse, e di iniziare a scrivere con la maiuscola ad inizio periodo e dopo ogni punto.
Grazie ;)

per le abbreviazioni da sms ho già chiesto scusa :D però non capisco la questione della maiuscola =) mi da molto di maestra delle scuole elementari =)
Comunque il prodotto sportpharma conteneva anche piccole quantità di fosfati di potassio e calcio...
Ho provato ad alzare il dosaggio del Beta K a dieci capsule e n lieve formicolio viene, ma meno del prodotto sportpharma.

Può succedere che magari gli abbinamenti, o differenze nei reali dosaggi, possano portare effetti diversi.
Altra possibilità è un cambiamento nei modi e tempi d'assunzione.
In questo senso ci sono state variazioni?
Per esempio l'hai assunto insieme ad un pasto o più vicino ecc.

Riguardo le maiuscole, sto semplicemente riportando le regole di base della scrittura e che sul web non cambiano.

Riesumo il Post visto che mi hanno appena regalato due confezioni da 200 di beta k e visto che avevo intenzione di riprendere con la creatina e anche di provare stò prodotto e fortuna mia gratuitamente vi chiedo.... Mi consigliate un uso quoditiano o semplicemente solo pre-wo ???

è valido anche nei giorni off.
L'ideale sarebbe prenderlo a digiuno, 2 capsule prima del pranzo e 2 prima della cena.
+ creatina mono da aggiungere ai pasti, pranzo e cena.

Nei giorni on, 4 capsule + creatina mono prework,
2 capsule prima del pranzo (se ti alleni la sera), oppure 2 capsule dopo colazione, dopo aver digerito (se ti alleni nel pomeriggio).

Io farei così.

ps. scrfx bentornato!

"Grazie effect ho avuto un anno di fuocooooo me sò sposatooo :eek:
ed ora si ricomincia a sposta la ghisa seriamente;)"
Tornando al Beta K alla fine ho deciso di non assumerne nei giorni off ma di seguire il tuo consiglio e aggiungere mono nei pre wo visto cmq la scarsa quantità contenente in 4 capsule di beta.
Grazie

Auguri! :D
;)

Or ora chi mi ha dato st'integratore mi ha messo sta chicca in capoccia ,non sono esperto di beta alanina e lui afferma che è bene assumerlo quoditianamente per abituare il fisico ad un livello stazionario di questa sostanza di non pensarlo come stò facendo io ad integratore principalmente a base di creatina,quindi di fare così,nei giorni off 4 capsule di beta k ,nei giorni on 4 capule di beta k + 3 gr di mono pre-wo.Che dite?E tu Guru che dici?

Infatti,
come ti avevo proposto io!
Per promuovere l'alta concentrazione di carnosina intramuscolare, devi assumerla tutti i giorni.

Io per esempio la prendo tutte le mattina appena sveglio, a digiuno, 1,5gr.
E poi 30 minuti prima della cena, sempre a digiuno, sempre 1,5gr.
Questo nei giorni OFF.
Nei giorni ON, la prendo sempre la mattina appena sveglio, a digiuno, 1,5gr.
E nel pomeriggio nel mio prework, sempre 1,5gr.
Assieme alla creatina, vit. C e citrullina. (questa è la mia integrazione, con i miei personali dosaggi).

;)