Glucosamina solfato+msm bulk.... e la convenienza!
 

dopo aver visto un po i vari integratori che potrebbero giovare o ridurre i danni alle articolazioni ho concluso che glucosamina solfato ed msm presi sciolti sono i piu convenienti per il portafogli.

verrebbero accompagnati da abbondanti omega3 e vitamina c


siete d'accordo? cosa ne pensate? mischiare le 2 polveri è un problema ?



Grazie a tutti!!

Non vedo perchè mischiare le 2 polveri dovrebbe rappresentare un problema.
IO ho usato sia la glucosamina che il msm e ne ho tratto beneficio. QUindi vai tranquillo

beh paura nel senso che sono sostanze che non conosco e che magari assieme puo nascere qualche reazione chimica a me sconosciuta... insomma PAURA!!

mi fa piacere che tu mi dai un buon feedback...

purtroppo la condrotina che pare molto gettonata costi troppo e non mi pare si trovi bulk.... altrimenti ce la prendevo pure :)

dosaggi come ne usate voi?

Il sapore, però, è pessimo quindi tienilo presente :)


Riguardo i dosaggi, per esperienza è molto difficile che la glucosammina funzioni sotto gli 1-1,5gr al giorno e che l'msm lo faccia sotto i 2gr.

ti ringrazio in realtà la glucosamina la ho gia e ne sto prendendo giornalmente 1\2g....per il sapore ti quoto TOTALMENTE.

quello che avevo capito è che è una sostanza gia autoprodotta solo che aumentarne i livelli puo dare benefici ma soprattutto a lungo\lunghissimo termine... ho un'amica che ha problemi alle ginocchia e il medico gliela prescrisse per un periodo di 2 anni!!! prima di aspettarsi miglioramenti.


quindi saresti dell'idea di abbondare un po... visto che a quanto ho capito sono sostanze per lo piu sicure anche nel lungo...

La tossicità è bassissima sia per una che per l'altra sostanza e, come detto, alla fine l'efficacia si sente a dosaggi mediamente maggiori di quelli quasi sempre prescritti (di solito 500mg al giorno), come da esperienza di moltissimi atleti ormai.

Detto questo, chiaramente non vanno prese a badilate ;)

perfetto! le prendero solo nei giorni effettivi di allenamento! magari a periodi variando un po le dosi.

grazie!!!

arrivato l'msm ... persino piu disgustoso della glucosamina!!!!!!!!

non abbini anche la condroitina?

lo farei se la trovassi a prezzi popolari :p

se hai dritte di dovre trovarla a prezzi cool manda pvt !!

dovrei andare a chiedere in farmacias ma pigrizia per ora...

e poi ho paura... sta roba per le cartilagini la progettano proprio per disgustare!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ci sono vari prodotti che hanno gluco condro e msm tutti assieme..il prezzo può sembrare ottimo vista la presenza di tutti e 3 però i dosaggi sono parecchio bassi e per raggiungere una quota accettabile il prezzo lievita parecchio, come dici anche tu.un mio amico si trova molto bene con un prodotto della dymatize, io ultimamente usavo l'universal per un mesetto. non posso dire se mi trovasi bene oppure male perchè effetti immediati non ne può dare, sia come prevenzione che come "cura" hanno bisogno di mesi per agire e notare miglioramenti

cosa ne pensate dell' ELASTI JOIN in polvere della Labrada??

dagli ingredienti sembra powa!!e lo aromatizzano pure!! pero il prezzo...

domanda1: ma mi pare che sto elastijoint non abbia ingredienti particolari forse anche per questo merita considerazione... ma uno non puo cercarseli sciolti?

domanda2: il collagene che sembra l'ingrediente "diverso" rispetto gli altri mix si trova venduto singolarmente?

domanda3: parliamo di periodizzazione di questi integratori, parlo per lo piu di condroitina,msm,glucosamina.

domanda4: ma avviene downregulation rispetto alla produzione endogena?

Il prodotto Labrada non è male, ma a dosaggi americani con i quali si sfora nel dosaggio di vitamina c ammessa negli integratori.
Peccato veniale ma io lo segnalo ;)

Il costo USA non è malaccio, bisogna vedere quanto lieviti da noi.
Potendo, sarebbe ancora più conveniente assemblarlo ma, posso capire, non è facile trovare alcuni ingredienti.

P.S Per smorzare il sapore di msm e gluco, io usavo del ginger senza zucchero ;)

grazie della risposta Guru :)



in un e-commerce italiano l'ho trovato a 32,24 euro 350g :eek:

mi sembra altino come prezzo..per lo piu' bisognerebbe usarlo a dosaggi medio/alti e per periodi medio/lunghi quindi non so se alla fine conviene...o sbaglio secondo voi?