assunzione integratori datemi una mano!
 

ragazzi sono nuovo sia del sito che di questo mondo volevo dei consigli sull'integrazione e se ne vale la pena

ho 27 anni peso 98 kg sono alto 175 cm misuro all'addome 112cm ne ero 125cm 2 mesi fa

ho perso i cm facendo delle sedute di mesoterapia che faccio ancora me ne restano 4 ( ne ho fatte 6 ) poi ho iniziato l'allenamento 2 volte a settimana cardio e 2 volte attrezzi ma a volte faccio anche 3 volte attrezzi , quando faccio cardio lo faccio tra 1h e 1h30 ................. non ho mai assunto niente ma mi stanno parlando di thermogenici, bcaa proteine ecc.... quindi vorrei sapere io che voglio perdere altri 12 kg posso assumerli ? se si come e quali, cioè il thermogenico mi può aiutare insieme alla dieta ( che ho del dietologo ) ma i bcaa e proteine mi possono aiutare anche al dimagrimento ?
attendo una vostra risposta anzi un aiuto
grazie per l'attenzione e scusate le chiacchiere

la distanza dal tuo obiettivo è ancora lunga, io ti sconsiglio l'uso di un termogenico. Quello usalo come carta finale quando troverai difficoltà a continuare a perdere peso. In ogni caso sono convinto che per raggiungere il tuo pieno obiettivo è più che sufficiente il duo dieta-allenamento