Dubbi lecitina di soia
 

Salve raga avevo intenzione di utilizzare la lecitina di soia, principalmente per apportare alla mia dieta una buona quantità di fosfolipidi.
Ho deciso di prendere in considerazione la lecitina sopratutto per il suo modico prezzo e anche perchè ha una alta percentuale di fosfatidilcolina, che contiene anche una parte di fosfatidilserina(che darebbe una mano ad abbassare la secrezione naturale di cortisolo).
Voi che ne pensate?potrebbe essere controindicata per possibili fitoestrogeni visto la sua provenienza?:confused:

c'è lecitina di soia e lecitina di soia.

in generale devi guardare la concentrazione di fosfatidilcolina, di presenza rilevnte di fosfatidilserina invece non crederci manco se c'è scritta...la buona notizia è che anche dei fitoestrogeni non devi preoccuparti

i fito stanno nelle proteine o nella pianta completa
la lecitina sono i grassi della soia

io ti consiglio quella della now food, è veramente la migliore ;)

grazie raga per le risposte ;)
vorrei solo sapere quando assumerla?

attualmente che dieta hai?

Sto in ipercalorica

allora assumila quando ti pare, cambia veramente un niente

ok grazie mille:D per il dosaggio sulla confezione sta scritto 10g, seguo quella?

perfetta

la lecitina di soia la si assume a stomaco pieno

grazie great e spike ;) come al solito avete la risposta pronta :D