@ call...la prima parte mi sembra un'esagerazione stupida..la seconda..io avevo un compagno che tranquillamente tra i cambia d'ora a metà mattina mangiava riso e pollo o tonno...quindi

@ Tro...fare un distinguo mi sembra doveroso....

se per ragioni di comodità posso evitarlo, perchè non farlo? anche risparmiando un bel gruzzolo...

potresti rileggere il mio messaggio? l'ho modificato...

@trokji: sei sempre il solito, hai il testo alle stelle e i motivi li so!! :D

@ call..credo che costino di piu le proteine in polvere di mezzo chilo di pollo..quindi..

Testo alle stelle..? speriamo:D. Ho dormito 10 ore e mezza.. un vero record! :eek:

Le proteine in polvere in realtà costano meno di quelle del pollo anche se le compri al negozio. Se le acquisti nei negozi giusti dove puoi risparmiare molto puoi spendere molto molto meno. considera per 100 grammi di pollo ci sono solo 20 grammi di proteine circa. Fai i tuoi calcoli se vuoi

lavorando in una palestra in cui le proteine sn bandite di questi discorsi ne ho sentiti davvero trp... poi dp le decine di persone che mi dicevano: ah ma che ti prendi? ah fanno male al fegato...dopo le mie risposte in chiave biokimica (ce l'ho ancora fresca) le loro risposte erano: no fanno male...dp che veramente ho visto che per molta gente nn c'è speranza e l'ignoranza domina su di loro la mia risposta dalla biokimica è diventata: stai zitto secco di m*rda... almeno così risparmio fiato...

poi chi mi viene a chiedere consigli ben venga...

100g di pollo a pranzo e cena e hai i 40g di proteine che qualcuno diceva prima...io 200g di pollo lo pago 2 euro...

il fabbisogno di un sedentario è diverso da quello di uno sportivo ed è molto diverso rispetto a chi pratica bb-fitness

@ mistersalvo..mi stai dicendo che non ho speranza..che sono ignorante e che sono un secco di m***a....beh guarda mi detto da uno che parla cosi lo prendo per un complimento

non hai fatto nessun calcolo sui costi comparati.. in questo modo ragionare diventa poco proficuo

@mistersalvo...non sono un sedentario..mi alleno 5-6 giorni a settimana...

@ mistersalvo..mi alleno 5-6 giorni a settimana..non prendo nulla...e fisicamente sto messo molto meglio di gente che fa bb

quindi uno che usa gli omega 3 nn è natural per te? magari intollerante alla frutta secca...magari cn il colesterolo alto ecc.... dai...ma poi lo sai quanto di deve mangiare per arrivare a 5gr di omega 3?? poi per motivi di tempo e denaro gli integratori sn la soluzione migliore...ma si parla sempre di integrare l'alimentazione nn di sostituirla...

nn ho detto questo...parlavo per esperinza personale...ma se te la senti...

Ma dove cavolo hai letto che ho parlato di SURPLUS,:confused::confused:

Ovvio che l'eccesso fa male in tutto, il mio discorso era un'altro che forse nn hai afferrato, e ti assicuro che per capirlo nn c'è bisogno ne di essere laureati in biochimica ne scienziati nucleari, su questo forum quando qualcuno chiede info su come assumere integratori gli viene sempre e ribadisco SEMPRE detto di curare l'alimentazione, nel caso in cui nn riuscisse a raggiungere una giusta quota di nutrienti, di integrare con ad esempio le pro, ma solo per compensare ciò che manca NON PER AVERE UN SURPLUS...
Spero di essere stato chiaro questa volta.....

Se una persona lavora tutto il giorno, e in soli tre pasti (colazione, pranzo e cena) nn riesce ad imbottirsi della giusta quantità dinutrienti per raggiungere i propri obiettivi, li possono entrare in gioco proteine, pasti sostitutivi ecc ecc.
Poi dare del nn natural a chi usa Pro, crea ecc ecc mi sembra una cosa tanto ignorante quanto assurda........

dipende da quello che vuoi tu...