2 integratori erboristici prework che ne pensate?

[matalo]

Scusate per il titolo ma non sapevo cos'altro scrivere i moderatori se poi vorranno più chiarezza potranno tranquillamente modificare
Ragazzi, ho la fortuna in parte... di aver il parafarmacista molto di fiducia( siamo cresciuti insieme) il quale fa preparazioni galeniche servendosi anche di materiale erboristico mi ha dato a uso gratuito da provare 2 integratori da utilizzare al mattino e prework:

ecco il primo:
Ginseng estratto secco titolato 30% 200mg
guaranà estratto secco titolato 10% caffeina 200mg
ginkgo biloba estratto secco titolato 3% gingkof 200mg
(Le quantità sono per ogni caps da 600mg)

Il secondo me lo deve preparare e dovrebbe essere così:
Zenzero estratto secco
peperoncino estratto secco
frutti rossi estratto secco
aglio estratto secco privo di odore
(Qui le quantità per caps non le so aspetto che me lo dia mi sono raccomandato per lo zenzero che so che sopra un certo quantitativo è irritante)

Pensavo di usare questi 2 integratori in fase di intensificazione tra 2 settimane quando staccherò da tutti gli integratori ad eccezione di pro e maltodestrine per circa un mese.Il motivo perchè stacco è quello di fare un po di pulizia la creatina fino ad ora è vero che ne ho presa sempre poca per volta però è da ottobre che non stacco per le altre cose ALC e compagnia bella mi fermo per poi riutilizzarli successivamente dopo l'intensificazione.

[mistersalvo]

penso che mi complicherebbero la vita con risultati insignificanti...

[LiborioAsahi]

Risultati tangibili non so, il primo in certi casi ce lo vedo, anche se io lo userei più per studiare. Il sercondo lo ciclerei una volta ogni tot su base costante (anche se meglio se ti fai mettere dentro roba di cui conosci la % di principio attivo )

[matalo]

allora ok da quello che mi ha detto il parafarmacista oltre per lo studio per il quale non fanno mai male dovrebbe avere effetti positivi per la vasodilatazione

[ArmandoVinci]

il primo prewo, il secondo inutile, a parte per l'aglio, che serve per uccidere chi si ciondola in palestra!

[M.Ivanko]

Si, il primo pre wo, il secondo ha forse qualche effetto antiossidante?

[matalo]

da quello che mi ha detto il parafarmacista entrambi dovrebbero agire come prework e vasodilatatori nel secondo lo zenzero ha funzioni in parte vasodilatative il peperoncino inteso come capsicina(penso si dica così) la stessa cosa mentre invece l'aglio(mi ha assicurato che è un tipo d'estratto che non lascia odore) è un vaso protettore

[ArmandoVinci]

Il problema è che le erbe in generale per esplicare la loro azione attraverso i principi attivi, hanno bisogno di un tempo lungo e gli effetti non sono immediati, come potrebbe accadere per dei BCAA o della creatina.
Quindi il primo integratore, essendo principalmente un adattogeno, può essere di aiuto nel lungo periodo, il secondo a mio parere non è una formulazione "eccezionale", nel tuo caso poi, lo ritengo inutile.

[matalo]

armando una domanda se quindi di solito per i comuni aakg creatina bcaa e quant'altro solitamente si assumono 30/45 minuti prima questi composti erboristici quanto prima debbono essere assunti?