il miglior prodotto per un pompaggio estremo

[animal89]

io al momento come integrazione sto usando solo a fine wo 15gr di proteine,4.5gr di crea mono,4gr di bcaa(ne assumo anche 2 prima e 3 durante),mi hanno consigliato di aggiungere anche 5 grammi di glutammina nel post,voi che ne dite?so che non serve molto per il pump ma volevo lo stesso un vostro parere...

[zanelike]

Originariamente inviato da animal89

io al momento come integrazione sto usando solo a fine wo 15gr di proteine,4.5gr di crea mono,4gr di bcaa(ne assumo anche 2 prima e 3 durante),mi hanno consigliato di aggiungere anche 5 grammi di glutammina nel post,voi che ne dite?so che non serve molto per il pump ma volevo lo stesso un vostro parere...

per anni ho fatto la stessa cosa, non è sicuramente la soluzione ottimale;
farei un poc più di bcaa distribuiti più nel post, ed aumenterei lagluta, per 5 grammi lasciala negli scaffali
30 pro una mezz'ora dopo