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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Integrazione |
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 29
Data registrazione: Jan 2010
Località: Barberino Di Mugello
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pre WO fai da te...!!! -
26-01-2010, 11:20 PM
pre WO fai da te...!!!ho comprato i singoli ingredienti volevo sapere se come pre wo poteva andare bene...??? manca qualcosa secondo voi...?  -tutti i giorni per un mese beta alanina 2gr AAKG 2gr Citrullina malato 1gr creatina 4gr nei giorni di Wo faccio un'altra dose 1 ora prima...puo andare bene...? |
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(#2)
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UncensoredMember
Messaggi: 146
Data registrazione: Oct 2009
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26-01-2010, 11:35 PM
direi di sì, magari se non senti l'effetto vasodilatatorio potresti aumentare un pò aakg e citrullina.. |
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(#3)
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Rookie
Messaggi: 26
Data registrazione: Nov 2009
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26-01-2010, 11:38 PM
Quote:
aggiungi anche taurina,glicerolo  |
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(#4)
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Rookie
Messaggi: 29
Data registrazione: Jan 2010
Località: Barberino Di Mugello
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26-01-2010, 11:49 PM
vi ringrazio a entrambi...cmq si sikuramente aumentero i dosaggi di AAKG e citrullina...  -per lupin9 il glicerolo lo posso prendere assime ai quei prodotti...non l'ho mai provato...so che fa vasodilatazione ma non so altro...che mi puoi dire? cmq la taurina so che è un antagonista della Balanina... |
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(#5)
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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27-01-2010, 08:49 PM
Quote:
Io alzerei la AAKG sinceramente, la porterei a 4-5g anche se è soggettivo... |
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(#6)
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All the Truth Member
Messaggi: 541
Data registrazione: May 2008
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27-01-2010, 09:02 PM
pero ci sono tanti prewo che contengono taurina che b-alanina puoi alzare l'aakg di un grammo e anche la cintrulina di un gr non ho capito come fai le assunzioni nei giorni di wo? un es. che puoi fare e: prewo: crea+aakg+cintrulina+b-alanina postwo:crea+b-alanina |
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(#7)
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UncensoredModerator
Messaggi: 2,858
Data registrazione: Jun 2008
Località: Faenza
Età: 49
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27-01-2010, 10:28 PM
SI tutto bello ma che routine stai seguendo? Per la forza, per l'ipertrofia, volume, con alta produzione di acido lattico o no ecc...? L'integrazione è sempre l'ultima ruota del carro ma molti carri vanno benissimo anche con due sole ruote |
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(#8)
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Rookie
Messaggi: 29
Data registrazione: Jan 2010
Località: Barberino Di Mugello
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28-01-2010, 01:15 AM
ringrazio tutti delle risposte esaudienti... sono veramente daccordo con te manakei...pero visto che l'alimentazione è buona...(cerchero di portarla ad un livello migliore )volevo spingere ancora di piu...cmq sto facendo ipertrofia e volume... cerchero di portare questo programma fino a maggio/giugno...cmq la mia decisione sara nei giorni di WO AAKG 6gr citrullina 4gr B-alanina 2gr creatina 4gr+4gr post Wo il tutto preso con un litro di acqua 1 ora prima di allenarmi... mentre di giorni di Off WO AAKG 3gr Citrulina 2gr B-alanina 1gr Creatina 4gr tutto durera 30 giorni...!!! |
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(#10)
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UncensoredMember
Messaggi: 146
Data registrazione: Oct 2009
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28-01-2010, 03:14 PM
infatti.. con 6+4 rischi veramente di collassare, considerando che 4 di citrullina sono come 8 di arginina più o meno..! |
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Modalità lineare
