Workout, Syform
 

Come vedete questo prodotto della Syform, è valido?
lo vorrei prendere nel postwork dopo le proteine. (senza aggiungere altri carboidrati)

Informazioni Nutrizionali
per dose (20g)

Valore Energetico
73 Kcal

Proteine (N x 6,25)
8,95 g

Carboidrati di cui:
9,33 g

D-ribosio
1,8 g

Grassi
assenti

Creatina citrato di cui:
4,5 g

Creatina
3 g

l- glutamina
2 g

l-Arginina
2 g

Taurina
500 mg

Magnesio
57,7 mg* 19,2%RDA

Potassio
138,5 mg

La formulazione non è male, pochi elementi efficaci, ovvio che la dose da 20 gr sia da adattare al peso corporeo...io la raddoppierei.

Prenderla nel prework è uno spreco vero?

Comunque si, 2 bustine dopo l'allenamento mi sembra accettabile.

edit:

comunque volevo dire che lo prenderei PRIMA delle proteine, praticamente subito dopo aver finito il work.

Scusate,
sul prodotto è riportato "Proteine (N x 6,25)
8,95 g" ,
che significa quello da me sottolineato in rosso?

è il modo per calcolare le proteine del prodotto: cioè si misura prima la quantità di azoto(N) presente che risponde mediamente ad una frazione del peso delle proteine. appunto 1/6.25.

Ah, grazie spike!