CITROFOS® Creapure citrate® (Syform) Vs POWER MASS creatine citrate Creapure® (Pro Action)

[Devilman]

Io uso il Citrofos, ottimo prodotto, mi serve nei periodi nei quali non uso stabilmente la creatina, di solito ne prendo una bustina prewo , utile soprattutto quando alleno le gambe.

[philox]

Come mai usi Citrofos nei period che non usi la creatina??Per il fatto che quando assumi creatina usi un dosaggio piu alto? Lo cosigleresti nei giorni non wo a colazione nei periodi in cui si assume la creatina?Io sto prendendo sustenium nei giorni off.

[Devilman]

Originariamente inviato da philox

Come mai usi Citrofos nei period che non usi la creatina??Per il fatto che quando assumi creatina usi un dosaggio piu alto? Lo cosigleresti nei giorni non wo a colazione nei periodi in cui si assume la creatina?Io sto prendendo sustenium nei giorni off.

La creatina è importante per la produzione di ATP e una busta di citrofos prima di qualsiasi work intenso per me fa la differenza, anche in termini di recupero.

Non sono un fanatico delle fasi di carico, per le quali va benissimo della monoidrata assunta ai pasti, perciò sfrutto la veicolazione della citrato nel prework.

[effect]

Originariamente inviato da Devilman

Io uso il Citrofos, ottimo prodotto, mi serve nei periodi nei quali non uso stabilmente la creatina, di solito ne prendo una bustina prewo , utile soprattutto quando alleno le gambe.

Devilman,
la prendi 30 minuti prima dell'allenamento, oppure qualche minuto prima?

Nei giorni off quando andrebbe preso?