la vitamina c non basta mangiare molta frutta e verdura.. al massimo li ne assumi 100-200 mg! se si integra con 1-2 grammi si apprezzano meglio le sue proprietą antiossidanti, immunostimolanti, ecc..
conosco gente che prende 20-25g al giorno |
Multivitaminici e glutammina in primis
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