FitUncensored Forum - Una buona base di antiossidanti

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Taker mi dici qualcosa sulla lecitina preWO:confused:?!Come perchè e quanta?

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Originariamente inviato da effect (Scrivi 143234)

Quale integratore contiene più specie di Lattobacilli?

Io ho usato "Enterogermina" e "BioBacilli".

Non saprei...

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Originariamente inviato da Matty (Scrivi 143238)

Taker il probiotico mi è stato consigliato prima di pranzo, in effetti la posologia lo indica con i pasti.

effect prendi il Gr8 della Now Foods, ottimo.

edit: ancora taker, che prebiotici usi?

Ioprendo uno in farmacia...credo sia meno "carico" rispetto a quello della Now

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Originariamente inviato da M.Ivanko (Scrivi 143283)

200 di R-ALA puo andare, ma io lo vedo meglio con un pasto, a pranzo per esempio.
Se vuoi fare 2 assunzioni fai pranzo e cena.
Per i cicli di multivitaminici, come dici tu, 60 giorni Adam e 60 giorni optiman, direi che va bene, cosi come del resto tutto il piano da te stabilito, ottima integrazione antiossidante.

Credo che farò 1 cps al dì...anche perchè questo piano è abbastanza costoso :D

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Originariamente inviato da LiborioAsahi (Scrivi 143287)

Taker mi dici qualcosa sulla lecitina preWO:confused:?!Come perchè e quanta?

Ho letto questo ed altri 3ad sull'argomento:

http://www.fituncensored.com/forums/...nto-forza.html

Mi hai incuriosito, che marca di lecitina vorresti usare?
Ne hai trovata una al 20% di PS?

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Originariamente inviato da M.Ivanko (Scrivi 143340)

Mi hai incuriosito, che marca di lecitina vorresti usare?
Ne hai trovata una al 20% di PS?

Ho trovato lecitina al 15% di fosfato di colina della Now Foods!

Prenderò quella in capsule, ma della stessa marca c'è anche in granuli...questi i valori per 10g (di quella in granuli):
2300mg di fosfatidilcolina
1400mg di fosfatidilinositolo

ovviamente avrà anche una fonte di PS.