ALC Vs Glutamina
 

Quali di questi due integratori secondo voi è più indicato per un valido supporto "mentale" nella fase di studio intensa e, in ambito allenamento, per incrementare energia e massa?

Premetto che non vorrei utilizzarli tutti e due per non sovraccaricarmi subito...;)

Per lo studio, senza dubbio l'alc e, secondo me, anche in allenamento è la scelta migliore se hai bisogno di carica.

Chiaramente l'alc non ha però effetti diretti sulla massa magra.

Rispetto al tuo quesito anche per me ALC... ma per esperienza personale la metto al secondo posto come "doping mentale" avendo trovato ulteriori vantaggi con la ginko.

Allora abbinerò ALC e gingko biloba, lasciando costante la mia attuale integrazione basata su O3 e multivitaminico (entrambi della Isatori).

su di ME, per studiare, funzionano meglio dosi massicce di glutammina, assunte frazionate durante il giorno.