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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#2)
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 48
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14-09-2009, 02:43 PM
Nella fase di "adattamento anatomico", il ritorno dalla pausa per intenderci, non ti serve un'integrazione particolare. Quello che puoi fare è giusto usare qualcosa per attenuare i doms che, al ritorno, si fanno sentire di più. Quindi antiossidanti, magnesio, omega3. Per la fase di forza, dopo un adeguato periodo ibrido per avvicinarti ai carichi necessari, la creatina è l'integratore di base cui potresti abbinare anche l'acetilcarnitina, che ha valenza anche in questo ambito. Il grosso, però, lo faranno la dieta e l'allenamento. |
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