Glicerolo..
 

Si assume solo nei gg di workout!?
Solo pre workout?
Di marca? va bene + watt
Mi potreste indicare le dosi?

fai un search ci sono un sacco di tread con tutte le risp che cerchi...;)

ciao

Anche io avevo gli stessi dubbi ed i vari tread non me li hanno tolti..... comunque se AspiranteGigante trova qualcosa di utile spero che linki il tread qui'.
Grazie.

Si infatti
volevo sapere il dosaggio
Se va preso solo pre-work out
Se vabne sia in massa che in definizione

risposte rapide:

il dosaggio massimo è 50gr al giorno (di più non servirebbe) l'ideale sono più assunzioni durante la giornata da 10gr in soluzione minimo al 10% (ma meglio abbondare con l'acqua)

no l'ideale è appunto durante tutta la giornata per mantenere idratazione e "pompaggio" costanti... però anche una dose solo 1h prework può andare. ma allora meglio 25-30gr max per evitare diarrea


va bene sia massa che definizione perchè ha molte proprietà....



per le risposte approfondite fate search

Quindi potrei fare solo i gg di workout 30 grm pre-allenamento?

Come mi è stato consigliato a me,
ti conviene iniziare a piccole dosi,
fai 10ml di gricerolo per 100/200ml di acqua.

Vedi come regge il tuo stomaco, se non ti manda subito in bagno,
altrimenti dalla prossima volta aumenti di altri 10ml, in 200/400ml di acqua.

Alcuni lo prendono tutto il giorno ad intervalli.

Domanda stupida: ovviamente i giorni rest non si utilizza?

ripeto dipende da cosa cerchi dal glicerolo...

io lo prendevo per migliorare l'idratazioni in un periodo che sudavo moltissimo e stavo tutto il giorno al sole. e manco mi allenavo.. quindi....

certi lo usano come dolcificante!


a scopo pompaggio è inquadrabile principalmente nei giorni di work....



cmq questo tread è un doppione di altri. fatevi un search