Ricondizionamento e cicli di integrazione
 

Salve è molto che non scrivo...
Ho ripreso da circa tre settimane e da due seriamente con una scheda di ricondizionamento tipo full body da seguire per circa un altro mese.
per questo mese e per la fase di massa che poi comincerò mi ha incuriosito su internet una ciclizzazione dell'integrazione di questo tipo:

1 mese= stimolazione testosterone
fieno greco al mattino e prework
tribulus terrestris ai pasti principali
zma pre nanna

2 mese= stimolazione Gh
aakg al mattino e prework
glutammina post work e prenanna

3 mese= ipertrofia ed iperplasia
creatina al mattina prework e postwork
glicerolo al mattino e prework
glutammina post work

4 mese= stop

5 mese
Aakg al mattino e prework
glicerolo al mattino e prework
creatina al mattino prework e postwork

Volevo sapere ovviamente escludendo le proteine ed il multivitaminico i quali sono sottointesi in generale questa ciclizzazione può essere valida oppure se è una mezza sola da supposti esperti. Ricordo che questa ciclizzazione fa riferimento solo al mese di ricondizionamento ed alla massa

Premesso che non è detto che sia possibile aspettarsi gli effetti paventati, un piano di integrazione in sè, senza spiegare in che circostanze sarebbe usato, non vale nulla.

allora il primo mese corrisponde al ricondizionamento dal secondo in poi si parla di fase di massa sarebbe lunga eventualmente postarti i miei cicli di allenamento in fase di massa

Con queste premesse non serve a nulla e peraltro, come ho detto, non è che l'obiettivo sia sempre in linea con ciò che ci si può aspettare dagli integratori scelti.

Dovrebbe essere l'autore a spiegare il perchè di questa scelta.

mi sembra una programmazione alquanto utopica