ma perchè scusa, a voi che effetto fa??:confused:

La taurina ha un effetto sulla vigilanza ma non eccita ;)

Per il resto, ti fa sentire più energico e può persino avere effetti volumizzanti.

Non dimenticare gli antiossidanti ;)

io ... mai provata! Non so che effetto mi farebbe!:D

personalmente a livello di sensazioni la taurina è come non prenderla.... sono arrivato a 5gr max

Io la Taurina ho cominciato a sentirla solo arrivato a 7gr preWo,non ho avuto effetti eccitanti ma benefici in termini di resistenza..La migliore è quella in polvere ho provato la MDOUBLEYOU TAURINE POWDER è non è male.

Idem!

Per quanto riguarda gli Omega della JAMIESON,
questi come vi sembrano?

OMEGA 3-6-9 COMPLETE 80 perle

Informazioni Nutrizionali
Per 2cps

Olio di lino (Ala 53% Acido alfa linoleico)
800 mg

Olio di borragine (Gla 18% Acido gamma linoleico
800 mg

Olio di pesce (Epa 18% Acido eicosapentanoico. Dha 12% Acido docosaenoico)
800 mg

Vitamina E naturale
13,4 mg 266%RDA

22,49€

...in effetti credo di aver frainteso; infatti anche da ricerche fatte da me non risulta alcuna proprietà eccitante o caffeina-simile e anzi talvolta pare consigliata pre-nanna...
Quindi taurina sia.
Un dubbio però: in base a cosa stabilisco la dose ottimale da assumere?
Il rendimento nell'allenamento?
E cosa può comportare un sovradosaggio eventualmente?

tnx

dimenticavo: da profano dell'integrazione, dove trovo la taurina? Farmacia?
In che forma eventualmente?

grazie :p

io la presi da polichimica.... tramite la farmacia ovv

In farmacia ho trovato solo roba da sedentari, tipo Tauron o affini (300/500 mg di taurina per compressa)...:eek:
negozi tipo decathlon??

E' piuttosto sicura quindi non dovresti avere problemi nel trovare la tua dose ottimale ed il timing.

Decathlon ho fortissimi dubbi che la tenga!
Piuttosto vai in un negozio di integratori nella tua zona se non vuoi comprare su internet...

Stessa cosa per la taurina (problemi di diarrea però ne ho avuti.. quindi ma gari qualche effetto lo ha.. ma tanti integratori hanno alcuni effetti.. ma non è che si possono prendere tutti).
Se vuoi qualcosa che sicuramente ha effetti sono la creatina e la beta alanina. Le altre cose che hai detto omega 3 ecc sono ottime per lo sport ma anche per la salute. E' una buona idea poi di bere molta acqua (distribuendola durante il giorno), non c'entra con l'integrazione ma è sempre bene ricordarlo (sui 3 litri al giorno.. non ti sforzare basta bere a piccoli sorsi ma spesso)

devi chiamare la Polichimica e chiedergli quale farmacie fornisce nella tua zona.

poi vai dalla farmacia e gli dici che vuoi fare un ordine a policimica.....


hanno moltissime materie prime, se vuoi il catalogo mandami un mp...


la legge dice che per vendere prodotti galenici dovrebbero chiederti la ricetta ma in pratica se la sostanza è "innocua" le farmacie non la chiedono.... almeno a me non è mai capitato