Integratori per ossa e articolazioni, quale consigliate?
 

Ciao,
cosa consigliate per nutrire con efficacia le nostre ossa e le nostre articolazioni?

Grazie!

condroitina glucosammina msm

inoltre sembrerebbe il collagene idrolizzato, ma non lho mai provato(e non ci credo neppure troppo;))

Oggi posso comprare questo?

Arthrodol
marca: body spring

Ingredienti
Agenti di carica: Fosfato bicalcico, Cellulosa microcristallina; Glucosamina solfato, Condroitinsolfato tit. 90%, Boswellia resina e.s. (Boswellia serrata Maltodestrine) tit 65% acidi boswellici, Antiagglomeranti: Magnesio stearato, Biossido di silicio; calcio silicato, Carbossimetilcellulosa di sodio reticolata.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Contenuti medi Per cpr
Glucosaminasolfato 250 mg
di cui glucosamina 140 mg
Condroitinsolfato 125 g
Boswellia e.s.
tit. in
acidi boswellici 65% 100 mg
Acidi boswellici 65 mg

Secondo me è di molto sottodosato.
Anchio prendevo prodotti simili, ma per notare effetti ( in caso di dolori) dovevo salire troppo di quantità, alias costan troppo.

Io prendevo della ESI(a te che piacciono gli integratori tutta erba e frutti:D) NO-DOL, mi piace di più del tuo come composizione.
Comunque il mio consiglio è di prenderli sfusi (tipo su MP) e farti i dosaggi da te.

A sapere il giusto dosaggio...
io mi affido a quello che mi propone il prodotto.

ps. ho già guardato i prodotti esi :D

Questo è il prodotto di cui fai riferimento:

Glucosamina (250 mg)
Condroitina (100 mg)
MSM (100 mg)
Artiglio del diavolo (100 mg)
Manganese (5 mg)
Aloe Vera (15 mg)

e costa al massimo 15€ a quanto ricordo.

fai conto che di glucosamina ne consigliano sui 2g al giorno...

Capito...

Ormai conosco tutti i link :D



SOSTEGNO DELLA CARTILAGINE – MOBILITA’ ARTICOLARE

Artro Aid Forte
marca: arkopharma

Ingredienti: Cloridrato di Glucosamina (56,5% ovvero 500 mg per capsula) – Condroitinsolfato (22,6% ovvero 200 mg per capsula) (pesce, crostacei) – Metilsulfonilmetano (MSM) (5,6% ovvero 50 mg per capsula) – Antiagglomerante: stearato di magnesio. Capsula d’origine vegetale: Idrossipropilmetilcellulosa.
Confezione: Confezione da 45 capsule.
proprietÀ
ARTRO AID Forte è un integratore a base di: Glucosamina marina, Condroitin solfato e MSM, componenti naturali, utili per il trofismo dei tessuti, che sostengono il funzionamento fisiologico delle CARTILAGINI ARTICOLARI, e può contribuire, in certe condizioni fisiologiche a migliorare la funzionalità e la mobilità delle articolazioni.
descrizione
La Glucosamina e la Condroitina intervengono naturalmente nella rigenerazione della cartilagine e di conseguenza nella lubrificazione delle articolazioni. Il Metil sulfonil Metano (MSM) ricco di zolfo, facilmente assimilabile, può aiutare l'eliminazione delle tossine a livello delle articolazioni, facilitando il movimento. ARTRO-AID FORTE ha una formulazione ottimale in Glucosamina e Condroitina utile per il trofismo dei tessuti, sostenendo così il funzionamento fisiologico delle cartilagini articolari.
azione
ARTRO AID FORTE fornisce i nutrimenti necessari alla conservazione della mobilità. Con l’avanzare dell’età, l’organismo non è più in grado di mantenere le articolazioni pienamente funzionali. L’assunzione regolare di Artro Aid Forte, aiuta a diminuire il degrado articolare. Lavori scientifici dimostrano l’interesse dell’associazione Glucosamina/Condroitina sulla ricostruzione del giunto. E' importante sapere che gli effetti benefici di Artroaid non sono immediati, in quanto si tratta di un'azione graduale ma fondamentale per le articolazioni.
modalitÀ d'uso
1 capsula al giorno da assumere preferibilmente durante il pasto principale. Si consiglia l'assunzione durante 3 o 4 mesi, salvo diverso parere del medico, e l'associazione con la crema ARTRO-Aid Direct.
Nota
Il prodotto non contiene glutine.

Ecco, vorrei prendere un prodotto simile nel periodo di agosto, mese di pieno relax :D

Presi anche questo, ma mi sembra che spendevo di più che con il prodotte esi.

Fondamentalmente, gli integratori per aiutare le articolazioni sono quelli (msm, glucosammina, condroitina), cui possiamo aggiungere antiossidanti, aminoacidi solforati, acido jaluronico e gli omega3.

I dosaggi che occorrono sono generalmente più elevati di quelli presenti in molti prodotti.
Per esempio per l'msm si parla di alcuni grammi al giorno (almeno 2) e siamo sui 1-2gr per glucosammina e condroitina.

L'effetto, poi, non si manifesta immediatamente per tutte le sostanze.
A parte la riduzione dell'infiammazione, occorre almeno un mese di trattamento per iniziare a vedere cambiamenti significativi a livello strutturale, e non sempre si ottengono.

E' quindi importante utilizzarli a scopo preventivo e di sostegno, specialmente quando si prevedono periodi particolarmente impegnativi.

Quindi ha un senso prenderlo adesso nei giorni di pausa (1 mese senza attività fisica)
Anche se ho letto che ci vogliono da 2 a 3 mesi per avere maggior effetto.

Se comprassi solo la glucosamina? 1-2gr al dì, la mattina assieme alla colazione? va bene cosi?

Sicuramente bisogna anticipare l'assunzione.
Se usare solo la glucosammina dipende da te, dai problemi che hai se li hai, dal budget ecc.

Essendo carnaccia quella in scatola e la gelatina fatta col brodo stesso della carcassa macellata (della serie "non buttano via niente";)) paradossalmente è ricca in condroitina e aminoacidi solforati, forse anche in glucosammina... non è certo un alimento da consigliare ma piuttosto che farvi spendere soldi in prodotti derivati da queste s tesse materie prime...;) Per l'MSM invece bisogna ricorrere all'integratore. Per il gonfiore si possono fare impacchi di argilla mischiata all'aceto.

Quale prodotto consigliate tra questi;

JAMIESON - ARTHRIMIN C 60perle

Informazioni Nutrizionali
Per 1perla

Valori energetici
4,1 kcal

Proteine
0,226 g

Carboidrati
0 g

Lipidi
0,34 g

Glucosamina HCL
300 mg

Condroitina
200 mg

€15.60
-
JAMIESON - Arthrimin M 90cpr
1 compressa
MSM 1000 mg

€17.99
-
SYFORM - ARTICOL 30 cpr da 1250mg

Informazioni Nutrizionali
Per compressa

Glucosamina solfato
500 mg

Condroitin solfato
400 mg

€13.50
-
PRO ACTION - ARTOFIT 60cpr

Informazioni Nutrizionali Per 2 cpr

Valore Energetico 2,2 kcal
Proteine 0,045 g
Carboidrati 0,343 g
di cui polialcoli 0,223 g
Grassi 0,111 g
Vitamina C 180 mg 300%RDA
Vitamina E 30 mg 300%RDA
Vitamina D3 5 mcg 100%RDA
Glucosamina 250 mg
Condroitinsolfato 160 mg
Metil Sulfonil Metano 100 mg
E.S. radice Artiglio del Diavolo 100 mg
Arpagoside artiglio del Diavolo 2,5 mg
E.S corteccia Salice bianco 100 mg
Salicina da salice bianco 15 mg
E.S. corteccia di Boswelia Serrata 100 mg
Acido Boswelico da Boswelia Serrata 65 mg

€18.00

SOLGAR
acquistabile sia in Italia che Europa:

Two (2) tablets contain: Vegetable Glucosamine Hydrochloride 1500 mg Chondroitin (as chondroitin sulfate) 1200 mg MSM (as methylsulfonylmethane) 700 mg Cellulose Gum Anti-caking Agents: magnesium stearate*, silicon dioxide Glazing Agent: hydroxypropylmethyl cellulose Bulking Agent: microcrystalline cellulose Vegetable Glycerin * made from vegetable stearic acid.

Available as 60 and 120 size

direi:
versione "on a budget":
glucosammina 1500mg al giorno

versione "deluxe":
glucosammina 1500mg
condroitina 1200mg
MSM 1800mg (diciamo anche 2g)
EPA/DHA 2500mg

x entrambi, dosi raddoppiabili per terapie "d'urto"

ps conoscete questo sito: Glucosamine.com ?

mmm ragazzi mi state inscuriosendo

sicuramente per lo sport che facciamo credo abbiano una certa importanza...

di quelli detti io assumo il nac che è un amido solforato, ma altri neanche li conosco...

qual è il migliore come qualità/costo ?

potreste fornirmi qualche informazione in più in base ai dosaggi?

grazie.

dimenticavo: vitamina C

SUPERFLEX-3 150 Compresse (GLUCOSAMINA, CONDROITINA e MSM)
leggermente sottodosato in MSM, con tre cps stai a più di 2 gr di gluco/condro e ti dura 50gg; sei comunque costretto ad aggiungere msm a parte

Alla tua età -se vera- e se non hai patologie particolari, puoi tranquillamente riparmiarti queste spese ;)
NAc e vitamina C e vai tranquillo

no.... in realta' ne ho 190!:D

che senso avrebbe mascherare l'età? :p