creatina e integratori
 

Salve a tutti io faccio canottaggio e palestra e sto incominciando a prendere neovis sport 2 bustine al giorno vorrei sapere quando prenderle ad esempio: 30 minuti prima di allenarmi 1 bustina e poi l' altra bustina appena finisco l'allenamento???
poi aggiungo anke un po di creatina in piu'?????????
fatemi sapere xke' devo incominciare oggi grazie a tutti:D

cominciare una integrazione anche fra qualche giorno non rovinerà di mezza virgola le tue prestazioni...perciò non scaricare la tua fretta aprendo post uguali a raffica.

Chiudo perché doppio