e' che le ho sempre volute fare solo che mi hanno detto che costano allora dato che hai detto sta cosa ne volevo approfittare dato che ti sembravano strani questi risultati :)
cmq li ho avuti piu o meno in 50 gg
per me un traguardo sarebbe 100 tirato credo ... anche se la vedo dura

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io l'ho preso come integratore cosi il mio grammo giornaliero lo avevo sicuro poi magari con l'alimentazione qualcosa in piu mettevo ...
in media un rosso d'uovo quanto pesa ???
cmq una bella frittata di uova hamburgher e speck o un pollo arrosto intero con la pelle :)

direi che equivale a prendere 5-7 uova al giorno :D

azz........:D

oggi in palestra ho fatto petto e dorso ... nel petto sono aumentato come forza e anche un po nel dorso
tornando a casa poi mi sono guardato e devo dire che sopra ho messo su dell'ottima massa ... ora devo migliorare pero anche sulle gambe
questo periodo mi servira per vedere se riusciro a mantenere i guadagni ottenuti e migliorare ancora di piu i gruppi muscolari e i pesi negli esercizi