C'e' qualcosa che non va.

no sai perchè dico "o non si è predisposti" perchè ho visto persone + di 1 che si allenavano bene e lo vedevo,mi dicevano che mangiavano bene e prendevano integratori a manetta(pro+amino+glu+crea) e avevano risultati a dir poco ridicoli,(li vedevo io)per quello ho dico "o non si è predisposti":D

Se si allenavano bene e non crescevano o avevano qualche disfunzione ormonale o (molto piu' probabilmente) tentavano di sopperire ad una dieta insufficiente con gli integratori(sbagliato).

La maggior parte delle volte è cattivo allenamento...ho visto diversi fare pensati cilcli di pro ormoni ed avere risultati ridicoli...l' allenamento fatto nel modo corretto è tutto...

secondo me è più la dieta in realtà. Poi ad alti livelli è "tutto", ma di base credo che la cosa più limitante sia una scarsa assunzione di macro.

si si la dieta è al primo posto,secondo i risultati che vuoi avere...dieta/allenamento sono le cose che contano di + di tutto!!!!! tutto il resto(integr) è solo una mano in più...però ragazzi non ditemi che la genetica non conta, chi è geneticamente predisposto ha risultati doppi se non tripli, senza magari seguire, manco una dieta ferrea, e senza integratori, contro magari unaltro che si sbatte come i pazzi, e poi poco o niente....uno che è già asciutto di suo è già avantaggiato!(parlo perchè vedo);)

quello di sicuro. Anche lo stile di vita è fondamentale cmq.

Secondo me la dieta peggiora solo le cose se non ti alleni nel modo corretto, nel senso che se un atleta non si allena bene e mangia tonnellate di carne perchè "deve mettere su massa" l' unico risultato sarà che mette su molti chili di grasso e basta, per riuscire a trasformare le proteine assunte in massa muscolare magra e non in tessuto adiposo è fondamentale un allenamento che stimoli i processi termogenici per far si che non si accumuli grasso e un allenamento che non sia anaerobico per evitare che l' energia provenga dalla demolizione delle proteine muscolari.

bè si grazie :D
Ma detta così è un serpente che si mangia la coda! Prova a pensare a uno che si allena bene e fa una dieta totalmente errata! Anche in quelc caso i guadagni sarebbero minimizzati, senza contare che si potrebbe arrivare anche a condizioni insalubri. Quindi anc he qui se ne potrebbero dire a iosa!

Infatti è logico pensare che dieta e allenamento debbano essere
ponderati ma anche correlati fra di loro!

La mia opinione, dettata dalla mia esperienza personale, era solo legata al fatto che secondo me la maggior parte delle persone che hanno scarsi guadagni sono in questa condizione più per la dieta che per l'allenamento. Poi io posso aver osservato male o posso avere visto una piccola realtà che verrebbe sfatata sui grandi numeri.

allenamento dieta e sonno.

avete ragione tutti e due, e così pure è importante il sonno, cosa spesso trascurata a causa delle tante attività e attrazioni notturne. sebbene non sia importante quanto l' allenamento e la dieta, senza un adeguato sonno i muscoli crescono su meno del dovuto.
è un classico alzarsi dal letto al mattino controvoglia desiderando di rimanere a letto ancora qualche ora: grosso errore, bisogna alzarsi perchè si è belli riposati. è di notte che la carne cresce e che il corpo secerna i nostri potenti cocktail anabolici..

salve..tornando al prodotto in questione...ovvero il testoforce...io l'ho trovato ma è arrivata la nuova versioni il testoforce2 ed è stato aggiunto un componente:
Nutrition Facts
Serving Size: 7000mg (2 scoops)
Servings Per Container: 26


Amount
Per Serving % Daily
Value*
Calcium (as D-Aspartate Calcium Chelate) 451 mg 45%
D-Aspartic acid (as D-Aspartate Calcium Chelate) 3000 mg *%
Sarcosine 3000 mg *%
ma la sarcosina che hanno aggiunto che cosa è?a cosa serve?grazieee

La sarcosina non è altro che il derivato N-metilato della glicina.

E sembra non servire a nulla :D

Forse aumentarne la quantità serve a inibire la produzione di S-adenosil-L-Omocisteina da parte dell'enzima Sarcosina/dimetilglicina N-metiltransferasi nella reazione:
S-adenosil-L-metionina + glicina ⇄ S-adenosil-L-omocisteina + sarcosina

Ma sono tutte stupide illazioni

Sarcosina....se non sei fortunato le manifestazioni psicotiche sono possibili. Pessima mossa secondo me.

manifestazioni psicotiche?? O_o

su un altro forum (americano) parlavano della presenza della sarcosina dando una spiegazione sul funzionamento