recupero muscolare per strappo

[Guru]

Originariamente inviato da roaly68

mi e'stato diagnosticato uno strappo di II grado. ora sono passati circa 2 mesi non ho più dolore...quindi chiedevo se avreste qualche suggerimento per allenamento riabilitativo. grazie e ciao

Diciamo che le distrazioni vanno sapute gestire.

Dopo il necessario periodo di immobilità, che non dura più di 7 giorni, si inizia a lavorare per permettere che le fibre si riorganizzino nel modo corretto e non creino aderenze.

Una lesione di secondo grado, di solito, purtroppo le crea.

Se sei fermo da due mesi, e non c'è stato alcun trattamento tempestivo in tal senso, per recuperare la piena efficienza dovrai patire decisamente di più perchè il tessuto cicatriziale è ormai piuttosto vecchio.

Se invece gli interventi ci sono già stati, devi solo aver pazienza, seguire il protocollo prescrittoti e non dimenticare mai di lavorare per mantenere l'elasticità muscolare.

[Matteo Stefani]

Originariamente inviato da Guru

Diciamo che le distrazioni vanno sapute gestire.

Dopo il necessario periodo di immobilità, che non dura più di 7 giorni, si inizia a lavorare per permettere che le fibre si riorganizzino nel modo corretto e non creino aderenze.

Una lesione di secondo grado, di solito, purtroppo le crea.

Se sei fermo da due mesi, e non c'è stato alcun trattamento tempestivo in tal senso, per recuperare la piena efficienza dovrai patire decisamente di più perchè il tessuto cicatriziale è ormai piuttosto vecchio.

Se invece gli interventi ci sono già stati, devi solo aver pazienza, seguire il protocollo prescrittoti e non dimenticare mai di lavorare per mantenere l'elasticità muscolare.

Cosa sono le aderenze, e in cosa consiste il patimento extra?
Grazie!