Distrazione... tempi di recupero
 

Quanto ci vuole in media per recuperare da una distrazione alla fascia anteriore del deltoide a COMPLETO RIPOSO e considerando che ho seguito sedute di laser terapia?
No perchè credevo di esserne uscito finalmente non avvertivo piu nessun dolore eseguendo qualsiasi movimento con la spalla, ma l'altro giorno sono tornato a pugilato e il giorno dopo dolori a profusione... :( ora ho riprenotato altre sedute di laser....

Forse non e' stata la scelta migliore quella di riprendere subito con l'allenamento.... io avrei prima fatto dei test per vedere se c'erano ancora problemi, magari con qualche esercizio leggero.
Vediamo comunque che dice Armando o qualcuno esperto in materia ;)

grazie ragazzi spero in qualche vostro utile consiglio, ormai questa spalla mi sta veramente mandando al manicomio!! sto in crisi d'astinenza da sport e la panza avanza!!! :(
Voi direte: e vai a correre brutto pesaculo!! giusto, ma la sola corsa la odio, come il diavolo e l'acqua santa, la tengo come ultima chance! :D

P.S. finite le sedute per una settimana ho fatto erobica e ginnastica leggera senza problemi, i dolori sono usciti facendo sacco..