ernia discale....

[Jacksparrow]

Originariamente inviato da Powerfull

Si, inizialmente la debolezza era marcatissima, ma già dopo la prima settimane ( settimana scorsa ) d' allenamento il problema si è ridotto tantissimo. In pratica ho usato carichi considerando solo la capacità del braccio sinistro. Ovvio per il destro era un giochetto, ma ho forzato in maniera bilanciata.
Sicuramente la tua debolezza sul braccio è più marcata della mia, ma ci sono esercizi in cui sicuramente sentirai meno la differenza e potrai caricare quasi quanto il destro.

bhe diciamo che gli es che nn svolgo bene sono panca piana trazioni e french press e tirate ai cavi per delt posteriori....
che mi consigli in alternativa a i suddetti es?
la cosa strana e che io nn sento dolore quando provo a farli ma forse perchè l'ernia è ancora allo stadio iniziale.....ma tu hai fatto anke manipolazioni?