Dolore scapola e deltoide posteriore sinistro.
 

Salve a tutti ragazzi, ritorno dopo un po di assenza sul forum e purtroppo non al meglio -_-" dato che scrivo in questa sezione ...

Praticamente durante una delle ultime singole di floor press con 130kg devo essere finito troppo in basso con il bilanciere e leggermente fuori spinta, tanto da sentire già nella fase di ripartenza della concentrica una forte fitta al deltoide posteriore sx che si estende anche alla parte della scapola...

In particolare sulla scapola ho "dolore" (tipo come se ci fosse un livido sotto la pelle) anche al tatto, spingendo un po con le dita sui muscoli e sull'osso (credo sia dovuto dal fatto che durante la spinta ho premuto più del dovuto e in malo modo sul pavimento) mentre al deltoide posteriore in tutti (o quasi) gli esercizi di spinta superato un certo carico ho delle vere e proprie fitte che mi impediscono di continuare :mad:

Penso si tratti di uno stiramento o almeno credo :/ .... Non saprei come procedere, considerando che la parte dovrebbe essere infiammata dovrei applicare del ghiaccio (anche se il fatto è successo qualche giorno fa) e magari per accellerare la guarigione sarebbe appropriato utilizzare un anti-infiammatorio??? (in casa dovrei avere sia del paracetamolo da 500mg che del Aceclofenac da 100mg)

Grazie mille :)

Ciao Shade,
mi dispiace di risentirti per questo (ma mi fa piacere risentirti).
Il ghiaccio va bene, aggiungerei l' aceclofenac 2 al di a stomaco pieno per qualche giorno.
Se si risolve così, bene, se no può servire una ecografia.

Ciao Doc a chi lo dici :/ .......

Ok, proverò così per questa settimana e vediamo un po come va allora, spero che la prossima settimana vada meglio insomma, vorrei darmi da fare ;)

Cmq nei movimenti quotidiani nn ho fastidi solo in alcuni movimenti e sotto un certo sforzo (abbastanza elevato)

Allora probabilmente è proprio solo un piccolo stiramento.

Vediamo :/ ... Grazie Doc :)