Contrattura fastidiosa Sovraspinato-collo-massetere.
 

Era un paio di giorni che non tenevo in considerazione una contrattura di lieve entità al sovraspinato sx, immagino legata alla mia posizione di studio ( magari ha una correlazione col fatto che sono sinistrorso a scrivere), che però è peggiorata obbligandomi ieri in tarda serata ad un autotrattamento ocn la palla da tennis, che ha parzialmente funzionato.
Tutte le volte che mi viene quella contrattura a prescindere dall'entità si ripercuote fortemente su tutti i fasci sx laterali del collo rendendoli particolarmente tesi. E fin qui tutto normale visto che è così anche stavolta.
La novità è che ora ho anche il massetere sx contratto :eek:

Considerando che il mio osteopata è irreperibile, disperso in sudamerica a gozzovigliare e non ho nemmeno voglia di cercare un suo sostituto cosa potrei fare per il momento per migliorare la situazione?!

Due aspirine, magnesio e crema con arnica se ce l'hai, oppure muscoril o similare.

Perfetto, mi manca solo il magnesio!
Che forma compro (tneendo conto che andrò in farmacia...) e in che quantità?
Muscoril lo dovrei avere sia in compresse che da iniettare, ma potrei prima provare con Arnica compositum o altra crema all'arnica di cui dispongo!

Dite qualcosa in più sul muscoril? ne sento parlare tanto...

è un miorilassante ttipicamente usato di fronte a dolori muscolari dipendenti da contratture.

sides?

Giusto per sapere (avendo un'infermiera in famiglia) è più efficace / meno dannoso in compresse o iniezione? Si inietta localmente o inframuscolare generico?

Gli effetti collaterali del muscoril sono nella realtà molto rari e non cambiano a seconda della via di somministrazione, che è intramuscolo nel gluteo qualsiasi sia il muscolo contratto.

Se ha così pochi sides perchè non viene usato come "doping"?
Per esempio per recuperare prendedolo pre nanna?

Perchè se non hai una "contrattura muscolare dolorosa" non serve a nulla.
Non capisco bene a quale scopo lo prenderesti "pre nanna", tieni presente che ad esempio sui DOMS non agisce assolutamente.

Un mio rilassante dovrebbe favorire il recupero muscolare...

cmq su di me funziona molto meglio la puntura!

In un ottica generale/sistemica, non hai tutti i torti, ma stiamo parlando di un farmaco, quindi per ciò a cui ti riferisci l'assunzione diventerebbe "cronica"...e non è sicuramente ottimale assumere 2 volte a settimana miorilassanti...a tempo indeterminato.

Si Armando ma l'avevo appunto definito "doping" essendo un farmaco. Dopotutto quale doping è ottimale/salutare?

Poi uno potrebbe prenderlo chessò quando scarica...

Chiedo appunto perchè non ne ho mai sentito parlare sotto quest'ottica

"doping" è un parolone, bisogna sempre vedere se permette un reale rapido recupero a livello sistemico e benefici prestativi (in primis).