distorsione caviglia, dopo 8 mesi
 

salve, il 30 ottobre 2009 durante una partita a pallavvolo ho messo male il piede a terra, e c'è stata una distorsione alla caviglia sinistra.
recatomi al pronto soccorso mi hanno detto che era abbastanza grave ma frattura non ce ne erano state, a tal punto mi hanno fatto una "doccia" gessata, che ho tolto dopo 15 giorni...
poi ho fatto un pò di riabilitazione da una fisioterapista, e qualche seduta di laserterapia.
dopo una visita a fine dicembre da un ortopedico, che mi ha suggerito alcuni esercizi, tra cui alcuni propriocettivi, ho fatto 10 sedute di magnetoterapia.
dopo 3-4 mesi ho ricominciato un pò alla volta l'attività sportiva, corsa, tennis e palestra.
A distanza di quasi 8 mesi la caviglia continua a farmi male, non mi impedisce la pratica sportiva ma il dolore rimane.
la settimana scorsa ho fatto una risonanza magnetica che ha dato questo esito:
"assenza di alterazioni di segnale del rivestimento corticale e della struttura trabecolare dei capi ossei esaminati.
modesta quota di versamento intra-articolare
nella norma i legamenti collaterali sul versanete mediale e laterale
assenza di alterazioni strutturali dei tendini flessori, estensori e dell'achilleo"

Cosa devo fare? Che rimedi ci sono per il versamento intra-articolare?
E' stata colpa di ricominciare a fare sport nonostante non fossi guarito del tutto? e poi senza un tutore?
Mi scuso per la lunghezza ma ho voluto descrivere tutta la vicenda, ringrazio anticipatamente chiunque risponda.

Dal punto di vista medico non ho alcun consiglio da darti. Ho smesso di contare le distorsioni alle caviglie quando sono arrivato in doppia cifra, e quella sinistra ormai cede alla minima provocazione.

Per la pallavolo il discorso e' diverso, e ti raccomanderei di usare un cavigliera come quella della Active Ankle. Meglio rigida che morbida (quella morbida non offre alcuna resistenza quando serve), e meglio usarne due, anche se la caviglia dx e' per ora sana: con una sola ti resta un piede appena piu' alto dell'altro, e alla lunga questo non fa bene.

Buona giornata.