Ginocchia e dolori saltuari
 

A volte quando vado a correre dopo ho dei dolori/fastidi all'esterno delle ginocchia è capitato più spesso al destro e qualche volta al sinistro (questo se corro per un periodo prolungato ad es. un'ora), ho le gambe leggermente "storte" ed in particolare la destra lo è in maniera più accentuata, il medico curante (che è fra l'altro ortopedico) mi ha detto che ho una conformazione che scarica il peso più sull'esterno delle ginocchia e che questo a volte mi provoca infiammazione.
La sua cura è stata "corri meno", ecco ora non so se sono un caso tragico e non ci posso fare nulla però nel 2010 a soli 30 anni una cura "corri meno" mi sembra un tantino superficiale e semplicistica!

Ora è un po' che non vado a correre (per vari motivi comunque certamente non legati al suo consiglio), e sto facendo il normale allenamento con i pesi, l'ultima volta a fine allenamento dopo lo squat mi è venuto un fastidio simile al ginocchio sinistro da qui mi è venuta la preoccupazione di dovermi limitare anche nello squat!:(

Unica cosa che posso fare è rivolgermi ad un'altro ortopedico?

Ortopedico, da valutare la necessità di plantari su misura.

Probabilmente sei un supinatore.

Scusa l'ignoranza supinatore sarebbe?

Comunque nel caso necessitassi dei plantari poi li dovrei usare sia per correre che anche quando faccio Squat/stacchi?