ritorno alla ghisa
 

cioa a tutti dopo la malattia e sfighe varie sono tornato oggi ad allenarmi un poco..
prorpio poco..

per dire invece di fare le mie belle trazione ho dovuti fare la oramai abbandonata lat machine...
90 kili mi sembravano 200

mio dio
durera molto questo calo di forza???

speriamo di no:mad::mad::mad:

Si ma anche tu a ripartire con 90 kg dopo un periodo di fermo, ovvio che avverti un calo di forza.

sei fregato ... l'unica soluzione e' che ti fai un ipercalorica a giugno e integri bene sperando di recuperare e se ti vuoi ripulire ti ripulisci dopo ... cmq integra tutto bene
mi spiace

sei molto incoraggiante :eek: :confused:

almeno 2 mesi li devi mettere in conto

che cosa triste.....il calo adesso lo avverto alla panca
anche perche
mi allenavo con un 110 kili adesso con 95
ma si dai
in effetti i 4 kili che ho perso un po li sento..

sono in ipocalorica pero e dura riprendere i kili con 30 gradi:):)

si vabbè


se continui a postare ste cose e sentirti sfigato non andrai avanti...

suvvia che sei giovane e hai sta presunta forza che ti aiuterà.

saluti