yoga
 

salve a tutti, non sapevo dove postare e allora lo metto qua :D
mi chiedevo se qualcuno di voi ha da consigliarmi un libro di yoga, magari con figure per imparare a farlo a casa, qualcosa che aiuti anche per l autocontrollo, il rilassamento, cose così

Io non so, ma nel frattempo puoi provare su youtube, c'è sempre qualcosa :p

Se vuoi orientarti soprattutto sull'aspetto mentale, perchè non valuti la meditazione?

Abbiamo un'intera sezione dedicata meditazione ;)

...mi era sfuggito questo post ...
è vero, abbiamo una bella sezione di meditazione;
consulta pure e prova , poi facci sapere :)

ops avete ragione! grazie mi ci fiondo!