Jay Cutler si prepara all'assalto dell'Olympia 2009 con..
 

HANY RAMBOD!! FST-7: Training Doctrine by Hany Rambod

Ieri da un "Americano" avevo avuto lo scoop, ed oggi, ecco che ho trovato l'articolo che parla proprio d questo..

http://insidebodybuilding.blogspot.c...ator-hany.html

Preparatore di Phil Heath oltre che di altri atleti, tra cui anche il nostro Gian Enrico Pica.

Cosa interessante sarebbe quella di approfondire il suo metodo di allenamento, che si può conoscere nel suo blog

ho letto di questa "metodologia" in altri forum, ma le basi scientifice mi sembrano veramente povere..

praticamente si tratta di fare 3-4 ex normali da 8-12 reps ed un esercizio finale di isolamento x 7 set da 8-12 reps, per cercare il un forte pompaggio che dovrebbe stretchare la fascia..

molto dubbio.

E' interessante, ma sul blog non c'è tantissimo sul metodo d'allenamento.

Vediamo se si trova altro ;)

se qualcuno mi aiuta faccio da cavia :D

se vuoi ti posso aiutare io a realizzare il programma di allenamento..:)

io io :D

sicuro? ma non ti stavi facendo seguire da Currò?

ciao dert,
con currò per adesso ho finito :)

va bene..se sei interessato mi fa piacere aiutarti:)

Si, sono interessato,
dalla prossima settimana potrei iniziare questo nuovo allenamento!