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Durante l'allenamento ascoltate musica?

Quella di sottofondo della palestra o nulla per concentrarvi meglio?

Se invece non vi separate dal mp3 cosa ascoltate per caricarvi?

io non l'ascolto perchè non ho un mp3 purtroppo. ma ti consiglio la musica rock!!! ti dà la carica ^_^

..dipende, spesso ascolto solo il suono del mio respiro ed i battiti del mio cuore, un tempo cuffiette , metal, punk, tecno e compagnia danzante :)
nell' allenamento di oggi solo il silenzio della mia mente, almeno all'inizio, poi l'ansimare del respiro e i battiti del cuore :D

non la uso perchè poi ho paura di setirmene dipendente....e poi per socializzare un pò pure :)

Mai usata, meglio dire, mai ascoltata, riesco a stare concentrato!

Potete provare (come consigliata qualche tempo fa) "piu che puoi" di eros ramazzotti ahuhauhahu :D (non mi toccate eros eh)

Il freestyle di Orietta Berti.

http://www.fituncensored.com/forums/...allenarsi.html

:cool:

Quando mi alleno in palestra ascolto quello che passano i cd dell'istruttore\proprietario, e c'è un pò di tutto, negli orari poco trafficati se si è fortunati si beccano gli Ac\Dc e i Gun's 'n Roses..
Quando mi allenavo in casa , oppure quando ancora vado a correre o faccio cyclette in casa mi sparavo sempre La colonna sonora di Rocky, sia quella di Bill Conti che i brani dei Survivor, e spesso i Megadeth, i Motorhead ecc, roba che carica..

''no easy way out'' mi aiuta a fare lo squat;)
poi di tutto, la musica mi stimola troppo certe volte

Solitamente luckyseven radio canale chillout... Ho bisogno di tenere la concentrazione, se metto roba troppo invasiva mi distraggo, per cui giusto lo sfondo per coprire i rumori in giro, ma non troppo alto...

I-pod nano... ma solo per le attività aerobiche.

Sotto i pesi mi concentro, penso alla respirazione, conto i secondi di esecuzione e le ripetizioni... non voglio distrazioni.

...Kid Rock...Blues...Chris Rea...fleetwood mac....bonnie raitt...gregg allman...southern rock....etc......

di solito nulla perchè se mi mettono il pezzo giusto ho paura di potermi fare del male...
(vedi firma :D )