Quali scarpe per l'allenamento e per l'attività aerobica?
 

Che scarpe mi consigliate per l'allenamento e per l'aerobica(corsa,cyclette ecc...) ??

Suola alta o bassa?

Ultimamente mi sto allenando con le converse e mi trovo abbastanza bene....

Ciao Matty!
Allora...secondo me è intanto molto importante la compatibilità del tuo piede con la struttura delle scarpe che scegli.

Ad esempio:le diverse "marche", pur variando i modelli a seconda dello sport cui sono dedicati, hanno delle caratteristiche ricorrenti.

Reebok, Asics e Sauchony tendono a vestire bene piedi più " lunghi e sottili"; Nike, Mizuno e Converse ospitano meglio piedi più "larghi".

Detto questo, che secondo me è tantissimo, ti consiglio scarpe specifiche per la corsa e ti consiglio di farti consigliare poi da qualcuno che oltre ad essere un bravo commesso abbia una buona esperienza.

Al di là della suola alta o bassa, è buona cosa che venga controllata la rigidità- suola dura o morbida- il carico- ci sono scarpe fichissime da corsa supertecniche, ma migliori per chi pesa "più di " o "meno di".

Altra cosa importante è la grandezza della scarpa: se la vuoi per correre di solito è consigliabile che ti vestano grandi piuttosto che strette, perchè il piede deve avere un po'- ma non troppo!!!- di "gioco" per non rischiare di danneggiare le unghie.

Quindi: controlla suola, plantare interno, appoggio eventualemente correttivo della scarpa, dimensioni e morbidezza.
Tutto questo è importante soprattutto per camminare e correre.

Forse i runners del forum avranno altro da aggiungere--> penso a Pussy.

Io ho utilizzato le nuove k-swiss, quelle bianche e nere.
Hanno una suola larghissima, stai ben piantato per terra.
Comodissime all'interno.

EDIT:

cioè queste:

Io usavo(anzi, uso) un paio di Nike bastekball comprate diversi anni fa e mai usate veramente, e in palestra le ho fuse in pochi mesi O_O Tra squat e presse si sono sfondate sui lati .. appena posso ne compro un altro paio, quindi mi tengo buono questo topic di consigli :p

Grazie Cat, molto dettagliata!

Per i pesi vale lo stesso discorso o posso andare su scarpe più semplici?

Premesso che i consigli di Cat sono fondamentali, le due attività non sono compatibili quando scegli una scarpa.

I pesi, specialmente se fai i sollevamenti olimpici, richiedono suola unica, rigida e sottile affinchè si abbia la giusta stabilità e "contatto" col carico.

Nell'aerobica, invece, serve una giusta stabilizzazione della caviglia e ammortizzazione dell'impatto.

Come vedi hai esigenze opposte che nessuna scarpa può fornire in contemporanea.