Quanto saltate ?
 

Piccolo sondaggio:
In piedi con il Plyometric boxe davanti, in verticale quanto riuscite a saltare ?

Se volete nel post inserite anche età, peso e altezza!

Un saluto a tutti!

Io sono 1.65mx57kg l'ultima voolta he ho provato sono riuscito a saltare su un cubo da 1.10m. :)

173 cm x 68 kg attorno ai 20 anni feci il classico test da fermo. alzavo la mano a 2,17m e saltando, da fermo, senza mezzo passo in avanti o altro, arrivavo a 3,13m.
Quindi 96 cm.

(a titolo di test, so che a 14-15 anni saltavo 71 cm nelle medesime condizioni mentre gli altri miei compagni in media saltavano tra i 45 e i 50 cm salvo un estremo leggermente sotto i 40 e io a oltre i 70 e poi un altro compagno che saltava sui 60).

Con l'ausilio di un passo in avanti mi appendevo infatti al canestro regolare di basket (305cm).

Negli anni successivi, per quanto non abbia fatto nulla di dedicato al salto, con la palestra ho messo su massa generale arrivando a pesare fino a 73-75 con abbastanza poco grasso e continuavo ad appendermi a canestro ma con meno facilità rispetto a prima quindi penso che l'elevazione si sia poi attestata attorno agli 85cm. E non mi riusciva sistematicamente sempre.

Adesso, tra mal di schiena e sedentarietà non so...

Ah, al tempo facevo 305 cm di lungo da fermo.

PS interessante, dal sondaggio vedo qualcuno che salta 130 cm... :D :D :D

Ma secondo me Lorenzo tu salti più di tutti loro. Se tu salivi di quasi 1m, su una scatola di 1,30m (potendo raccogliere le gambe) ci sali mentre bevi un caffè e senza sbrodolarti.

:D:D e adesso Carlo! :D

saltando su un plinto nel 2007 (quando come elevazione reale sicuramente non andavo oltre gli 85cm) ero arrivato a fare delle serie a 125cm, come facevo in questo questo video qua (dove i plinti però li avevo messi a 115cm):

Salti su plinto da FERMO 115 cm (jump onto box 45.3 inches) - YouTube

pesavo sui 75 kg lì..

;)

45 anni, 176cm di altezza, mai provato a saltare in alto, ma se riesco a salire un marciapiede son soddisfazioni :D

Anche 115cm, da saltarci sopra sembrano tantini in un filmato :D. Io penso di esser messo come gundam :D

Strano, non ho ancora visto Veleno online...evidentemente si è collegato solo per votare:D



Io vorrei provare, ma facendo il classico "test del gessetto" (faccia al muro, braccio in alto, fai un segno più in alto possibile) tocco il soffitto.
Non che andrei di molto oltre, probabilmente pochi cm.
Se più tardi sono abbastanza grintoso, e smette di piovere, provo sul muro esterno del giardino... dove ho un po' di margine.:p

Comunque sono alto 182 cm, ho le braccia lunghe (non facciamo i simpatici, nulla di mutageno:D), quindi non salto un c...

Infatti orange il test massimale dei plinti non si fa quasi mai! Molto meglio fare i vari test del gessetto con mano alta:
in accosciata
mezza
e in piedi
da lì si imposta il lavoro
La mia è una domanda insolita e inutile giusto per fare due chiacchiere in club!
Comunque credo di aver impostato male il sondaggio ... dovevo fare da 60 a 140. O 150 :D qua siete tutti forti !

Ps.
Lorenzo nel lavoro sui plinti non sei troppo distante ?
Io cerco sempre di stare il più vicino possibile! Ovvio che anche se ci si allontana troppo la difficoltà aumenta ... ma secondo te qual'è un buon compromesso per lavorare bene ? te lo chiedo perchè mi sembri preparato
e a noi ci martellano se ci allontaniamo dato che dicono che è più facile!


pps
Milo ci credo che salta tantissimo è un wler
ma greatscape grosso e pigro com'è non ci credo neanche se lo vedo e se ci riesce lo sfonda il plinto!

L'ultima volta che ho fatto il test del gessetto ero alle medie, però appena mi torna la funzionalità delle gambe ci provo :D

Ma Great non è che salta, lui raccoglie solamente le gambe :D:D:D

Ah ma è possibile alzare contemporaneamente i piedi? Me lo segno. :(

una volta ci riuscivo a saltare più di 130 ... ora dovrei rivedere ma mi sento un po' appesantito sinceramente :D
quando stavo sui 80-90 sentivo meno la forza di gravità :p
a canestro non dovrei avere problemi nemmeno ora

Ma tu se ti alzi sulle punte finisci con la testa nel canestro, non vale :D

30 anni - 178 cm - 84 kg
tenendo conto che non ho mai misurato quanto riesco a saltare, ragionando sul fatto che ho giocato a basket per svariati anni... credo che attualmente senza troppe illusioni sto tra i 70 ed i 90 :)


ciao

Ho messo oltre 130..130cm comunque sono pochi. A titolo informativo con il braccio alzato sono 2.40 e tocco 3.20 con la rincorsa, 3.05-3.10 senza rincorsa

Ah, vedi come siete sportivi tutti quanti, io con i gessetti ci ho sempre solo scritto alla lavagna!!!

Io non ho mai pensato di fare del salto un'abilità, se devo prendere un barattolo irraggiungibile su uno scaffale mi allungo come l'ispettore gadget ma a saltare non ci penso proprio. Chissà...

Domanda: ma alla fine a cosa serve saltare in termini di sviluppo di massa/forza/potenza, consumo calorico e quant'altro? Perché farlo in sostanza? E' un' abilità diciamo accessoria o propedeutica a qualcos'altro?

L'elevazione è una capacità come la forza (anche relazionate tra loro)

Il piacere di saltare sempre più in alto alla fine non è diverso da avere carichi sempre maggiori nelle varie alzate.

Vale, che ci vuoi fare, noi maschi ci esaltiamo così:D

Ma se senza rincorsa arrivi a 3,10 come fai a saltare 130 cm?:D

310 - 240 = 70 cm...circa la metà di 130:p

Acid: giocavo a pallavolo, vedi tu a cosa serviva :)

Orange: nel salto su plinto raccogli le gambe, quindi la tua elevazione non è quella. L'elevazione sarebbe tra pavimento e piedi senza raccogliere le gambe, oppure (stessa cosa) tra dove tocchi saltando (3.20) e dove tocchi senza saltare (2.40), entrambi a braccio teso.

:eek::eek: Lorenzo 96cm da fermo sono assurdi.. io il plio-box non l' ho mai provato ma da fermo salto poco più di 60cm, e sono 183 per 80.


e pure 3m da fermo sono una cosa notevole :D :D

se parliamo di elevazione a gamba tesa... la questione cambia... io allora sono sui 40/50 cm.... un elevazione di 130 a gamba tesa... perdonatemi ma è surreale!

ciao

No body crunch non mi sono spiegato..a gamba tesa ci prendi solo la misura ma è ovvio che puoi raccogliere e fare quello che ti pare, infatti usualmente si fa la differenza tra le altezze come nel secondo esempio..

ma no tranquillo, sono io che non ho capito dovuto al fatto che non mi sono mai preoccupato di misurare la mia elevazione in quanto se mi occorre qualcosa in alto uso la scala :D

ciao

anche perchè saltare per prendere qualcosa rischi che ti cade tutto addosso :D
l'elevazione è una qualità che si allena di base
se fai sport come pallavolo o basket serve molto certo che se a basket fai sempre canestro da fuori area e hai un ottima mira va bene lo stesso :D

gigi la trottola è vero saltava tantissimo, ma lui aveva vari colpi tra cui il colpo gatto :D

minuto 8:15

Gigi la trottola - Un sistema per vincere ep 4 pt 2 - YouTube

hahahaha.... a 30 anni.... ancora ho tutta la serie nel pc :D
ogni tanto mi faccio 2 risate.... è troppo divertente :D


ciao

Lorenzo 96 cm di salto sono pazzeschi :eek::eek::eek:

Comunque BodyCrunch per la tua meraviglia (e anche la mia) ci sono anche atleti (alieni) che saltano 130 cm, non da fermi magari, ma li saltano. Spud Webb ad esempio saltava intorno a quella cifra lì...
Michael Jordan 110 da fermo mii pare.
La cosa pazzesca che mi ricordo è che lessi che Shaquille O'Neal saltava 80 cm...che per uno di 2,16 m per 180 kg non è male :p

Io sul box mai provato, da fermo 40 cm

:eek::eek::eek::eek::eek:
pazzesco.... cioè... volano!!!

ciao

Leonel Marshall...oltre 130cm di elevazione








Tanto per avere un'idea..quello sotto sono io (qualità pessima e angolazione diversa)

:eek:

Lawrence tu giochi a livello pro??

Sì, provole :D

Scherzi a parte mi fermo proprio quest'anno, mi dedico completamente ai pesi, mi piace di più!
Ho giocato in D comunque, schiacciatore :)

io pure le avevo ... queste poi poof cancellato tutto :mad:
oltre a gigi ce ne sono cartoni da avere tipo daitarn III, l' uomo tigre, yattaman, kyashan, tekkaman, polymar, jeeg ecc :D