Per la precisione paragonava la sensazione che provava durante il pompaggio a quella di un orgasmo.

Dire che aveva una specie di orgasmo mi sembra eccessivo:D

sperando che tutto ciò che non venga letto da Ebbubba , che è bhuddista si, ma anche toscano :D:cool: e non so quale natura possa prevalere leggendo ciò ..... :rolleyes:

si sa che gli squat massimali comprimono :rolleyes::cool:

Però si è alzato dimagrendo, evidentemente tutti quei Kg comprimevano le vertebre.
Se togliesse ancora 10 Kg arriverebbe a 1,80.

il concetto che fare cose che ci piacciono ci fa stare bene è banale
possiamo stressare il "concetto" dicendo che andare in palestra provoca il rilascio di endorfine e dopamine che ci fanno stare bene

il passaggio da questo punto al dire che si raggiunge il nirvana dopaminico è ovviamente "spericolato"

un ottimo esempio di come un concetto banale se ben presentato e "farcito" di fantasiose argomentazioni può far breccia e creare un mito perciò vendere libri ?

chapeau al marketing manager :)

Ok ho esagerato, però il concetto non era molto nuovo...

ma il diretto interessato dov'è?
sono curioso di sapere i suoi metodi per avere quelle braccia, per stare al 5% di grasso mantenendo tutta la massa magra

Io però agli esordi della mia pessima carriera da palestratucolo :D quando facevo dalle 2 ore in su di allenamento, tirando tutto fino all'incapacità funzionale di contrazione...dopo non sarà stato un orgasmo (no purtroppo no, se no sarei ancora li a far negative/superset e superset di negative :D) ma la botta di endorfine&co la sentivo eccome mentre mi crogiolavo su una poltrona/sdraio (ma questo mi succede con tutte le attività fisiche tirate fino al limite).

Speravo che sto nirvana dopaminergico fosse qualcosa di diverso, questo già lo conoscevo.

non capisco il senso della domanda..

puoi spiegare come le alleni e come fai a scendere al 5% mantenendo le attuali masse, sempre restando che hai 52 anni e a queli livelli sarebbe difficile anche per gente giovane

sarei stupito del contrario

allora se lo conoscvi..e non sei diventato oltre la mediocrita'...non lo hai sfruttato come dovevi..temo..

be'..allora spiegati..

preciso che le masse sono il frutto di oltre 30 anni di ossessione assoluta..
il fatto dei 51 anni e' relativo..con un certo stile di vita e protocolli integrativi..i livelli di ormone endogeno rimangono a livelli alti..(ma sarebbe un capitolo a parte)..
perdere grasso e mantenere i muscoli in realta' e' un problema minore quando sei gia' molto grosso..
il mio programma e' molto semplice..anche se fa parte di un piano strategico globale..
alcune delle mie strategie piu' usate sono l'aerobica a digiuno a volte anche il wo con i pesi)..in sinergia con mix termogenici potenti..per massimizzare la perdita di grasso..
l'uso massiccio di ramificati (ma tanto massiccio anche 50 grammi al giorn).piu' un mix vastissimo di altri integratori anabolici..spendo oltre 500 euro al mese in integratori..che per molti e' una follia..ma fanno la differenza..
poi la mia esperienza e motivazione incrollabile fanno il resto..
mantengo sempre gli esercizi base con alcun serie di forza..il resto e' tutto pompaggio...
perche' il BB e' pompaggio essenzialmente..
(nella foto allegata..il mio braccio questo inverno..in massa)

non credo ci sia molto da spiegare .... basta leggere ... ma comprendo che certi eccessi "dopaminici" possano portare disturbi dell'attenzione .

Wallace,
postare foto del genere è DEL TUTTO inutile.

O le metti visibili, oppure il formato francobollo non serve a nessuno, fai uno sforzo per piacere, grazie.

Quanto al resto, come ha appena ricordato Novellino, basta leggere.

per chi non può permetterselo ??? si attacca al tram ???

Cioè , il 99% delle persone non può affrontare una spesa del genere .....

è vero. Poi proprio del mediocre non mi darei :D, semplicemente non sono ossessionato come te e altri. Un tempo lo ero e stavo bene. Ora sto bene a prescindere, quindi mi manca un po quel mordente per farmi il mazzo.
Ora lo faccio fino a che non sono soddisfatto...in pratica per me allenarmi non è più un mezzo (per ottenere un fisico che mi compiace), è principalmente un fine oramai.
Bè logico che si attacchi al tram. Ognuno fa le sue scelte.

questo mi era sfuggito.....
endogeno.... si... ecco endogeno....
integratori... si ecco la chiave di tutto:rolleyes: , gli integratori ...che non sono endogeni....

di mie foto ce ne sono a centinaia..e credo che se uno e' grosso..o formato francobollo o foto gigante..si vede..e per simmettria se uno ee' piccolo..idem..e poi che centra?
Disturbi dell'attenzione? Non direi..la mie mente e' sempre a mille e superdinamica..mai stato meglio..

cpaisco..ma vedi..per scopi eccezionali ci vogliono spese eccezionali..io posso farlo e lo faccio..ma rifletti sul fatto che molti spendono soldi in cose inutili o dannose..tipo lo stadio..il fumo..l'alcol..locali..donnine..vestiti firmati..scommesse..
io spendo per la salute e gloria..e' diverso..

Glória in excélsis Deo
et in terra pax homínibus bonæ voluntátis.
Laudámus te,
benedícimus te,
adorámus te,
glorificámus te,
grátias ágimus tibi propter magnam glóriam tuam,
Dómine Deus, Rex cæléstis,
Deus Pater omnípotens.
Dómine Fili Unigénite, Iesu Christe,
Dómine Deus, Agnus Dei, Fílius Patris,
qui tollis peccáta mundi, miserére nobis;
qui tollis peccáta mundi, súscipe deprecatiónem nostram.
Qui sedes ad déxteram Patris, miserére nobis.
Quóniam tu solus Sanctus, tu solus Dóminus,
tu solus Altíssimus,
Iesu Christe, cum Sancto Spíritu: in glória Dei Patris.
Amen.

sono abituato a questi commenti ironici e subdoli..nulla di strano..
so che e' difficile concepire le cose fuori dalla norma..e certi schemi mentali..ma e' proprio questo che rende prigionieri gli uomini nella mediocrita'..

si infatti dobbiamo ringraziarti... per quello che emani.... :rolleyes:
Nella realtà.. mi scanserei...evitandoti .... qui non posso ...e devo subire....queste emanazioni....

rispetto alla mediocrità anche un deficente particolarmente stupido è fuori della norma e non è mediocre...

rispetto alla mediocrità intesa in senso negativo credo ci sia dietro l' ingnoranza e il luogo comune che impera...

Ecco questa frase, decontestualizzandola e quindi in generale, è sempre stata anche una mia idea. Di cui sono assolutamente convinto. Sia nel bene che nel male.

quindi posso chiamarti Junior ? :D
O Federico ?

Chiamami come vuoi, non sono uno che si fiscalizza su certe cose :D

Basta che non mi dai ragione.


:D:D:D

pero cerchiamo di moderare i toni perchè lui alla fine non ha mancato di rispetto a nessuno

Concordo sui toni e concediamo il beneficio del dubbio a Wallace.

Ma con qualche precisazione.

Wallace, cerca di aprire dei 3d dove, con senso, spieghi come si fa a diventare così grossi.
(e, ripeto, le foto formato francobollo NON servono a niente. E la tua giustificazione di prima non mi convince).

Perchè aprire tanti 3d di esaltazione vari alle tue (presunte) capacità non servono. (perchè dalle foto in quel formato si valuta poco così come sui pesi che sollevi sul tuo canale youtube nutro dei dubbi).

Presunte perchè sul web tutti diventano speciali o superdotati.

Puoi anche scegliere di non voler gareggiare perchè non tolleri che anche nelle presunte federazioni "natural" di BB, il termine natural sia decisamente abusato.
E mi può stare anche bene.

Ma non puoi permetterti (per lo meno non su questo forum) di venire a proclamare risultati estremi (raggiungibili solo con farmaci).
Risultati così estremi che, alla tua età ,mettono ancora più dubbi sulla loro veridicità, visto che su questa Terra, fino a prova contraria e anche considerando un bagaglio genetico eccezionale, le leggi della fisiologia sono UGUALI per TUTTI.

Nè puoi attribuirli a un ipotetico nirvana dopaminico unito a un'integrazione estrema (estrema perchè hai citato quantità discutibili di BCAA e hai parlato di cifre mensili insostenibili per molti). Quindi, anche se l'integratore non è considerato doping, utilizzandolo in modo estremo, se non altro mette in discussione il termine "natural" e soprattutto il valore intrinseco della tua filosofia del "nirvana dopaminico".

Poi, visto che vanti di avere prestazioni da atleta d'elite, almeno gli atleti d'elite (e non solo), pur con l'ombra del doping (ma c'è anche chi non si dopa), accettano il confronto con determinate regole accettate da tutti. Confronto prima di tutto MISURABILE nella REALTA'. Confronto nella prestazione ma anche nel sostenere un test antidoping riconosciuto da varie federazioni (pur con dei limiti).

E la tua parola, fino a prova contraria, vale solo sul web, che è un grande amplificatore, di verità ma anche di baggianate.

Millantare di essere il migliore natural (anche ammesso che sia vero) mai esistito nel modo che stai facendo non è di nessuna utilità al forum.

Tra l'altro come ti è stato fatto notare anche in altri 3d, chi vanta (e ci sono) capacità superiori alla media, da natural, non OSTENTA nulla. E se lo fa, prova a condividere in modo costruttivo, i suoi "segreti".

Possono anche esistere tra le montagne sarde pastori dotati di forza smisurata o ricchissimi di fibre bianche capaci di corre i 100 metri in 9".
Ma se ciò dovesse essere possibile non lo sapremo mai. Perchè, anche consapevoli delle loro "doti", non SENTIREBBERO mai la necessità di doverlo dimostrare a nessuno.

PS
per tornare sempre a quel messaggio che dici di non avere capito, dovresti stare attento ai dati che spargi in giro, perchè, noto che tua altezza, tende a variare...

Ho finito.
Più chiaro di così...
E, Wallace, concorderai con me che, pur con tutta la buona volontà, è difficile non pretendere un pò di chiarezza dalle tue affermazioni che sembrano sbaragliare ogni certezza sugli allenamenti. Spiegazioni che vadano al di là di puri "slogan"....

;)

C'è da dire che te le cerchi, eh.

Non ho ben capito se tu cerchi la fama, la gloria o proseliti qui sul forum... però, nulla di personale, ma la tua situazione è paradossale. Se ti iscrivevi al forum, aprivi un 3d con le tue foto, e dicevi "ciao a tutti sono nuovo ho 52 anni mi alleno da una vita con impegno ecco i miei risultati" probabilmente avresti ottenuto stima e ammirazione dagli utenti in generale perchè oggettivamente hai un fisico ben al di sopra della media.

Poi abbiamo incominciato a tirare in ballo la filosofia, il budda, il senso della vita, le teorie complottistiche, la vita è come un film se ti impegni diventi the best, l'11 settembre, io ce l'ho lungo e voi corto, il nirvana, xxxxxx xxxxxxx e tutto il resto...

Cosa ti aspettavi?

io direi di fare una colletta per comprare una fotocamera a wallace :D
che avesse 52 anni mi era sfuggito...... va beh...
ricordo inoltre che in alcuni paesi anche il T-Bullet è alla stregua di un'integratore alimentare vendibile liberamente.... con "integratori" notificati non vai da nessuna parte anche se ne spendi 1500 di euro.... e prendere 50 grammi di BCAA o 500 grammi di proteine non serve a nulla... a meno che non si parla di steroidi dove viene quadruplicato il fabbisogno di proteine... o meglio... con gli integratori "notificati" non arrivi a 52 di braccio a 52 anni e con quella BF...
quindi dire: ah ecco io non ci riesco perchè non me lo posso permettere non ci sta...
e non aspettatevi nemmeno una scheda miracolosa che vi svelerà un nuovo limite del corpo umano... perchè semplicemente non esiste.... e lui non farà certo l'errore di parlare di un metodo di allenamento prodigioso... perchè sa benissimo che lo fareste a pezzi...
siete tutti colti in ambito sportivo in questo forum.... chi più chi meno...
ma le cose si sanno...
forse è stato proprio questo il tuo sbaglio wallace... non hai considerato che qui gente con l'anello al naso non ce ne.... se il tuo approccio fosse stato un po diverso, anche noi "pur avendo le nostre personali opinioni" ti avremmo risposto diversamente...

non sei obbligato a subire nulla..tu rimani nella tua forma fisica..e nella mia..nel BB contano solo i risultati..e io evito la mediocrita'..sempre..non mi compete..

Alquanto D'annunziano nell' insieme....

e che cosa dovrei fare secondo te? descrivere per filo e per segno la mia routine di allenamento? Le mie idee tecniche e filosofiche sono concentrate in oltre 6000 post che sono in rete..e nei miei metodi di allenamento codificati..ma non voglio dire queste cose per altri scopi..ma solo precisare che riassumere qui il tutto sarebbe difficile..e non e' per questo che sono qui..anche se elargisco consigli ove posso..come ho fatto oggi a due utenti del forum neofiti..e lo faro' ancora se mi sara' permesso..e di tempo ne ho davvero poco.
io affermo che i confini del natural sono molto piu' ampi di quello che la gente crede..e se spesso uso iperbole..o frasi semi messianiche e' perche' ritengo che davvero il BB e' prettamente una questione filosofica..e POI tecnica..tutto qui..
e se uno si rende conto di avere oltrepassato i limiti naturali..perche' non dovrebbe dire al mondo che e' possibile farlo? certo.questo comporta per simmetria che si viene sistematicamente attaccati..offesi e derisi..capita a tutti i veri pionieri..i veri profeti..(in questo caso mi sento profeta del bodybuilding natural....)..
mai ho visto dal vivo..sui giornali o nel web dei veri natural meglio di me..so riconoscere i dopati..ho questa presunzione..come voi avete la vostra e il diritto di non credere a me..ovvio..ma le cose stanno cosi..
se questo per voi e' un problema..ripeto..ditelo e me ne vado da qui..
del resto in genere i forum sono cosi noiosi..sempre le stesse cose..domande..un po' come il festival di sanremo..ove qualche provocazione almeno ravviva le serate..
di certo da quando sono arrivato non sono stato accolto bene..solo ironie velate offensive e una coalizione di giudizi duri e negativi..in altri forum ho notato questo atteggiamento poco..nobile..qui credevo fosse diverso..ma e' casa vostra..
io ho gia' il mio regno..altrove ed e' molto vasto..
sono pronto..ditelo e me ne vado..nessun problema..

"subisco" i tuoi 3D , subisco . :D
Contano i risultati ?
Ma tu gareggi , ti confronti con gli altri ?
Perchè altrimenti non comprendo come si possano misurare i risultati ...
O forse fai come il "re della botte" che quando tornava a casa dopo una giornata di frustrazioni ed angherie si ubriacava , quindi saliva a cavalcioni sulla botte e gridava :
" qui comando io " .

i risultati non sono solo sul palco o la pedana di gara..il mio fisico che scatena ogni giorno furiose polemiche ovunque..e' gia' il migliore dei risultati..oppure i miei video do pura forza anche se non sono un PL..ma solo un pompatore..ma se per te il BB e' solo agonismo..amen..rimani nella tua idea..

E cosa pretendi? Non rimane ,dal momento che ti sottrai al confronto, che adorarti o deriderti. é un ruolo che ti sei scelto te quello del messia.

Ciao Master,ti conosco da molti anni su altri forum anche se non condivido quello che dici non significa che non mi interessa o che te ne devi andare qui è come un luogo pubblico rispetta il regolamento e basta, poi se esprimi un opinione devi tener presente che ci può essere chi la pensa diversamente poichè per chi frequenta il mondo del bb non è la prima volta che si sentono cose di questo genere e di guru ne sono passati e ne passeranno,se non fosse che oggi il confine tra guru e caxxaro è molto sottile io spero che la figura del personal trainer venga considerata maggiormente dallo stato con qualifiche riconosciute da organi competenti dello stato poichè c'è gente che pur avendo anni di fisiologia anatomia e endocrinologia evita affermazioni e verità assolute sul corpo umano applicate al bb,ed un motivo ci sarà.

non ho mai offeso alcuno..ho le mie idee.e la presunzione di essere il migliore..e pongo domande..ma ripeto ricevo solo ironie velatamente offensive e toni ostili...credo che la mia presenza qui non solo sia inutile..ma anche mal sopportata...ragion per cui chiedo agli amministratori di cancellarmi..anche perche' ignoro come si fa..
auguro comunque a tutti di costruire il fisico dei propri sogni..e naturalmente..e di non mollare mai..il BB e' uno stile di vita e va amato..piu' di una donna..