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| Il Club Il luogo di ritrovo dove discutere tra amici come al bar
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(#31)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 41
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24-11-2010, 03:35 PM
Io lo vedo, delle 02;03: Sessione C di venerdì 19/11/2010 a.Front squat 5x5@50kg rec. 1' b.Panca piana 6x4@65kg rec. 1'30" c.Trazioni prone 7x3@bw+17,5kg 1'30" d.Panca incl. bb 5x8@40kg rec. 1' e.Calf bb in piedi 3x15@67kg rec. 1' f.Alzate a 90° 4x15@4kg 1' è in singola copia. |
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